25 de alimente deshidratante • de la ananas la struguri!
ceai de plante
Diverse ceaiuri de plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor de deshidratare, inclusiv o infuzie cu urzica comună.
Ceaiul mate, care provine din America de Sud, nu numai că te trezește, dar asigură și un drenaj delicat.
Frunze de mesteacăn
Multe ceaiuri vezicale conțin frunze de mesteacăn. Spălă și scurg vezica.
Goldenrod
Ceaiul Goldenrod este recomandat și din cauza efectului său diuretic, de exemplu în cazul cistitei. Oricine suferă adesea de picioare grele ar trebui să încerce!
ceai de ghimbir
Se știe că ghimbirul proaspăt și ceaiul de ghimbir au un efect ușor drenant.
sparanghel
Aproape toată lumea cunoaște efectul „pipar de sparanghel” după ce a consumat bețele sănătoase. Sparanghelul stimulează rinichii și astfel crește excreția de apă.
rubarbă
Rubarba de potasiu conținută are un efect ușor de deshidratare. Atenție: pacienții cu rinichi ar trebui să evite mai bine rubarba și alte legume cu mult acid oxalic.
O mulțime de potasiu, puțin sodiu: aceasta este formula pe care o folosesc boabele de orez pentru a ajuta drenajul organismului. O zi de orez poate face minuni cu apa stocată. Cel mai bine este să folosiți puțină sau deloc sare pentru a găti pentru a intensifica acest efect.
Cartofi
Pe lângă orez, o garnitură foarte bună pentru drenaj: cartofii.
varza murata
Varza albă fermentată elimină, de asemenea, excesul de apă din corp și contracarează picioarele grele.
Mancare cruda
Diverse legume, inclusiv țelină și morcovi, au, de asemenea, un efect de deshidratare. Dacă doriți să combinați mai multe dintre aceste soiuri într-o masă de extragere a apei, atunci bețișoarele crude sau o lasagne vegetală sunt alegerea potrivită.
roșii
Alte legume care au un efect pozitiv asupra picioarelor grele sunt roșiile.
castravete
. precum și castraveții, care au efect diuretic și elimină astfel excesul de apă din corp.
Salată verde
Salata ar trebui să fie, de asemenea, în meniu mai des pentru picioarele grele și altele asemenea. Atenție: nu folosiți prea multă sare, deoarece acest lucru ar anula efectul pozitiv.
fenicul
Datorită potasiului pe care îl conțin, bulbii de fenicul au efect diuretic. Ceaiul de fenicul este, de asemenea, o idee bună dacă picioarele sunt grele și au o senzație de tensiune.
dovleac
O mulțime de potasiu face, de asemenea, dovleacul un bun aliat în lupta împotriva retenției de apă.
ridiche
Ridichea are efect diuretic și, prin urmare, deshidratant și se consumă cel mai bine fără sare în acest scop.
ridiche
Rudele mai mici ale ridichiului, ridichile, au și ele aceste proprietăți. Atât ridichile, cât și ridichile funcționează ca ucigașii naturali de germeni datorită uleiurilor lor esențiale.
hrean
Aroma sa ascuțită este o chestiune de gust. Cu toate acestea, este incontestabil că hreanul susține deshidratarea și combate infecțiile ca un antibiotic natural.
ananas
Ananasul proaspăt, precum și sucurile și piureurile obținute din acesta au un efect deshidratant datorită enzimelor pe care le conține.
Pepene
Sună ca un paradox, dar în ciuda conținutului ridicat de apă, pepenele răcoritor poate ajuta drenajul.
Pere
Fruct local împotriva retenției de apă: Perele elimină fluidele din corp.
Fructe roșii
Fie că sunt coacăze, mure, căpșuni sau zmeură: fructele roșii oferă nu numai mulți antioxidanți care inhibă inflamația, ci și elimină excesul de apă din corp. Cireșele au și acest efect.
Strugurii
Strugurii, verzi sau roșii, au, de asemenea, un efect diuretic și, prin urmare, deshidratant.
mai mare
Samburii care urmează să fie recoltați toamna drenează ușor reținerea apei din corp. Atenție: boabele sunt otrăvitoare atunci când sunt crude. Când sunt încălzite, devin comestibile - și foarte sănătoase.
Gatiti si mananci sarat
O mulțime de sare în dieta zilnică promovează stocarea apei în țesut. Dacă doriți să combateți edemul, ar trebui, prin urmare, să reduceți în mod conștient consumul de sare.
Bea mult
Dacă mâncați multe alimente deshidratante, ar trebui să beți mult pentru a compensa: ar trebui să fie cel puțin un litru și jumătate de apă minerală cu conținut scăzut de sodiu, precum și ceai din plante și fructe.
Nu doar boabele provoacă gaze. De asemenea, trebuie să aveți grijă cu aceste alimente!
De la măr și castravete amar la quinoa la nuc: care alimente sunt deosebit de benefice pentru diabet.
Nu ouăle, carnea și iaurtul oferă cele mai multe proteine, ci alimentele din care le obțineți.
Atac de migrenă? Aceste remedii și sfaturi la domiciliu vă vor ajuta
Doar atunci când cunoașteți cauza puteți trata rhagadele într-un mod țintit
Ierburile precum busuiocul, rozmarinul sau pătrunjelul oferă mâncărurilor gustoase și naturale.
Coronavirusul poate avea efecte pe termen lung în organism - afectarea funcției pulmonare.
Acasă> Nutriție și fitness> 25 de alimente deshidratante de la ananas la pepene verde!
Dacă aveți adesea picioare grele sau alte probleme de reținere a apei, ar trebui să încercați o mulțime de alimente deshidratante din meniu. Aici introducem băuturi și alimente care scot excesul de apă din țesut. Notă: Dacă sarcina sau o boală de bază cauzează retenția de apă (edem), nu ar trebui să încercați o dietă de drenaj pe cont propriu. În acest caz, vă rugăm să discutați planul cu medicul dumneavoastră!
Nu doar boabele provoacă gaze. Se recomandă precauție și cu aceste alimente! Mai Mult.
De la măr și castravete amar la quinoa la nuc: ce alimente sunt mai potrivite pentru diabet.
Nu ouăle, carnea și iaurtul oferă cele mai multe proteine, ci alimente pe care probabil nu le-ați fi ghicit niciodată.
Picioarele umflate din apă pot fi rezultatul unor perioade lungi de ședere sau în picioare. Cu toate acestea, cauzele nu sunt întotdeauna inofensive. Mai Mult.
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.