25 kg într-o jumătate de o
Discutați 25 kg în jumătate de an sau într-un an întreg. în Căutați conceptul de dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Hei, tu. Sunt Emma, 21 de ani, 1,70 înălțime și cântărește 95 kg, ceea ce este o necesitate. Am avut dieta de două zile
25 kg în jumătate de an sau un an întreg.
AW: 25 kg în jumătate de an sau într-un an întreg.
Este posibil, dar nu într-un mod sănătos și, mai presus de toate, durabil în șase luni.
Valorile implicite sunt
0,5 kg pe săptămână, ceea ce corespunde cu aproximativ 25 kg într-un an. Acesta este un ritm pe care îl puteți ține foarte bine fără a vă restrânge prea mult și, mai presus de toate, fără a vă încetini prin încetinirea metabolismului.
Ciclismul este cu siguranță un lucru bun - dar nu ajută dacă primești „caloriile arse” înapoi prin alimente. Asta înseamnă: utilizați calculatorul de cerere de energie aici din stânga (navigare rapidă) pentru a calcula cheltuielile dvs. de energie, scădeți aproximativ 500kcal din aceasta și utilizați tabelele nutriționale de pe ambalaj pentru a pune împreună ceea ce vă place și care rămâne în acest cadru. Puteți găsi suficiente sugestii aici pe forum, trebuie să le citiți.
AW: 25 kg în jumătate de an sau într-un an întreg.
într-un an 23-25 kg este destul de realist dacă sunteți sănătos și nu trebuie să luați medicamente care împiedică pierderea în greutate.
Dacă adăugați cele trei kilograme pe care le pierdusem deja folosind vechile mele cântare, am slăbit puțin peste 25 de kg într-un an fără să mă exercit sau să mor de foame sau orice altceva, doar schimbându-mi dieta în alimente mai slabe și mai sănătoase. Metoda mea o puteți găsi în jurnalul meu în prima postare. Activitățile mele sportive se limitau la plimbarea câinelui meu, când și când cu bicicleta, rareori înot, altfel scări în loc de lift și lucruri de genul acesta.
Vă doresc mult succes și perseverență și că găsiți sau ați găsit deja metoda potrivită pentru dvs., atunci slăbitul este jocul copiilor. Și distrează-te în acest forum aici.