27 fructe și legume de mâncat iarna

fructe

Iarna, tendința este pentru fructele cu vitamine! Umpleți-l pentru a face față temperaturilor scăzute și a fi într-o formă excelentă !

Lipsa căldurii, dar fără culori sau vitamine !

Inutil să spun că iarna este, fără îndoială, unul dintre cele mai dificile anotimpuri în ceea ce privește temperaturile. Pentru a face față frigului, corpul are nevoie de mai multe calorii și substanțe nutritive. Prin urmare, vitaminele și mineralele vor fi binevenite pentru a vă face iarna mai puțin dificilă. ! Vitamina A pentru morcovi, vitamina C pentru clementină, potasiu pentru cartoful dulce ... După cum ați observat, dacă alegerile sunt mai puține, nu sunt slabe, dimpotrivă! Aruncați o privire la această listă pentru a afla mai multe despre vitaminele din aceste fructe și legume: