3 6 9 Curățarea ficatului, curățarea blândă conform lui Anthony William

obțineți acum mini-cursul video

Care este în prezent cea mai mare provocare cu dieta vegană?

Îți voi arăta un sistem cu care poți descoperi prin propriul meu exemplu cum mănânc sănătos și trăiesc.
Cu acest sistem obțineți mai multă varietate în bucătăria dvs., trăiți mai sănătos și plin de energie.
Cel mai bun din toate, are un gust grozav, iar familiei tale le va plăcea.

Nu transmitem niciodată datele dvs. către terți. Puteți șterge adresa de e-mail din sistemul nostru în orice moment cu un singur clic de mouse. Înainte de a vă înregistra, vă rugăm să citiți aceste informații importante despre protecția datelor și informații despre ceea ce se întâmplă după ce ați introdus datele dvs.

Vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas cu care puteți slăbi cu ușurință cu o dietă vegană și puteți obține o cifră care să reziste la fiecare călătorie de scăldat. Fără nici o dietă.

Pe baza a peste 30 de interviuri cu sportivi profesioniști, vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas, prin care puteți combina cu ușurință fitnessul cu o dietă vegană și cu care rețete vegane delicioase vă puteți face singuri, astfel încât să curgeți în curând cu fitness.

Vă rugăm să selectați cel puțin una dintre opțiuni.

A sosit timpul! Noua carte „Vindecă-ți ficatul” de expertul în sănătate Anthony William a fost publicată astăzi pe piața germană! Anthony William a fost pe buzele tuturor, cel puțin de la tendința virală, cum ar fi „Heavy Metal Detox Smoothie” și suc de țelină.

Recomandarea mea: setul practic de smoothie pentru detoxifiere Heavy Metal de la Regenbogenkreis

Americanul inspiră oameni din întreaga lume cu cărțile sale „Mediale Medizin”, „Heile Ihr Thyroid” și „Celery Juice”, iar acum cartea „Heile Ihr Leber” a fost tradusă în germană.

Vrei forma scurtă?

Apoi ascultați recenzia mea de carte Heal Your Liver - Anthony William aici

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a încărca Libsyn Podcast Player. Dând clic pe buton acceptați politica de confidențialitate a Libsyn.

Doriți ajutor și un plan specific cu privire la modul în care puteți începe curățarea ficatului cu 3 6 9 și ridicați corpul la un nivel cu totul nou de energie? Doriți să preveniți bolile pe termen lung? Apoi, alătură-te programului meu Anthony William de curățare a ficatului. Veți vedea că este un medicament absolut plăcut și natural pentru corp și suflet, care vă poate ajuta corpul pe termen lung.

De ce ficatul nostru merită mai multă atenție

Ceea ce mulți nu știu: ficatul nostru este de o importanță vitală pentru sănătatea noastră. Ea joacă una rol important în metabolism iar funcțiile lor sunt foarte extinse.

Mulți dintre noi îl cunosc ca „organul de detoxifiere”. Ficatul transformă substanțele toxice, cum ar fi alcoolul și medicamentele, în organismul nostru substanțe inofensive și îl poate ajuta astfel cu toate procesele.

De asemenea, servește ca un Depozitare pentru zahăr din struguri (Glucoza) sub formă de glicogen, grăsimi și vitamine. Ficatul este un organ cu adevărat puternic și este cu atât mai important să facem ceva bun pentru el din când în când! Cu toate acestea, dacă exagerăm cu alcool, grăsimi sau prea mult zahăr, poate duce la afectarea ficatului și la diferite boli. Este posibil să fi auzit și despre ficatul gras?

3: 6: 9 Curățarea ficatului - asta se află în spatele ei!

Am avut de-a face cu versiunea în limba engleză a cărții de mult timp și sunt pe 3: 6: 9 Salvarea ficatului Curățați (în germană: „Curățarea ficatului 3: 6: 9 după Anthony William), care a devenit deja o tendință în SUA. Omule, am fost fericit să descopăr asta!

Acest tip de curățare a ficatului mi-a atras atenția pentru că spre deosebire de alte curățări hepatice acest lucru se întâmplă foarte ușor, fără medicamente dure și nesănătoase, iar ficatul este introdus practic încet la curățare.

Cum functioneaza? Prin trei faze care durează doar 9 zile și te mențin sănătos pe termen lung:

Primele trei zile alcătuiesc Faza pregătitoare

Zilele patru până la șase se bazează pe acest lucru și în ultimele zile cele mai multe dintre "Detox„- curățenia are loc.

Această metodă blândă de curățare a ficatului va fi, potrivit lui Anthony William mai multe toxine excretate decât prin metode „mai radicale”. Dacă metoda este prea extremă, prea multe toxine vor fi dizolvate simultan, determinându-le să revină în fluxul sanguin, care la rândul său va trebui să fie filtrat de ficat. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi sănătos și, la rândul său, poate duce la boli. Faci exact opusul și ficatul tău este mai stresat decât înainte de curățare.

Pentru a-ți curăța ficatul cât mai bine și pentru a lua o cale sănătoasă și pentru corpul tău, ar trebui să faci asta puțin câte puțin. De exemplu, puteți utiliza fișierul Repetați nouă zile o dată pe lună. Acest lucru vă întărește ficatul, vă promovează vindecarea celulelor hepatice deteriorate și, astfel, vă construiește sănătatea în mod durabil. O astfel de detoxifiere poate ajuta, de asemenea, la vindecarea inflamațiilor cauzate de un stil de viață nesănătos (grăsimi, alcool).

Simptome pe care ficatul nu le merge bine

Dacă un păduch a scăpat de ficat, ca să spunem așa, și ficatul nu se simte prea bine, acest lucru poate fi indicat de diferite simptome.

Primele semne ale acestui lucru pot fi simptome precum oboseala și oboseala. Icterul sau stomacul balonat pot indica, de asemenea, că ceva nu este în regulă. Pentru a preveni aceste simptome, totuși, o curățare a ficatului este opțiunea perfectă.

Cele 3 faze ale curățării ficatului 3-6-9

Am analizat acum mai atent ce se întâmplă în fazele respective:

Faza 1: Zilele unu până la trei - pregătire

Primele trei zile se referă în principal la ficat încet pentru a se pregăti pentru curățenia viitoare. Va fi bine mici modificări ale dietei făcut, dar poți decide în mare măsură singur ce este pe farfurie în aceste trei zile. Oamenii sunt întotdeauna fericiți atunci când lucrurile le sunt ușurate - cel puțin la început. Unele fructe și legume nu sunt doar sănătoase, ci și pur și simplu delicioase.

Practic, primele trei zile arată astfel:

Dimineață de salvare a ficatului

Lămâie sau apă de lime

pe drumul cel bun

fără grăsime

masa de seara

După cum sa menționat mai sus, sunteți liber să vă alegeți mesele. Este important doar să fiți pe una conținut ridicat de fructe și legume fii atent la ceea ce este desigur sănătos. Fructele și legumele vă oferă toate vitaminele. De asemenea, vă puteți bucura de curmale și mere ca gustări.

În cele din urmă, Anthony William scrie că Ceai de hibiscus și balsam de lămâie ar trebui să se bea mai multe în aceste zile.

Faza 2: Zilele patru până la șase:

În cel de-al doilea bloc al ficatului, respectiv zilele patru până la șase, Meniul dat deja un pic mai precis. Ceea ce este interesant aici este că în timpul acestei faze de curățare a ficatului fără grăsimi radicale se pot mânca mai multe.

Deci, trebuie să vă descurcați fără avocado, nuci, semințe și uleiuri, altfel ar fi Proces de curățare întrerupe. Dar nu este atât de rău, pentru că în această fază vine deliciosul Smooth de salvare a ficatului in joc! Acest smoothie fructat are un gust minunat dimineața la micul dejun, te face să te simți plin de ingrediente precum banana și mango și te poate ajuta să-ți satisface pofta de dulciuri.

3 6 9 Rețetă de smoothie pentru curățarea ficatului *

Există două variante ale acestui smoothie. Varianta mea preferată este următoarea, deoarece conține și germeni proaspeți:

1 banana sau ¼ papaya maradol (cubulețe) 1 mango Aprox. 60 grame fructe dragon proaspete sau congelate 1 băț de țelină 60 grame germeni proaspeți ½ tei 60 ml apă (opțional)

Pentru prânz și cină, Anthony William oferă mâncăruri precise pe care le puteți pregăti singur acasă. Un exemplu în acest sens ar fi salată cu sparanghel aburit și varză de Bruxelles.

Ar trebui să începi și în aceste zile Suc de țelină sau suc de castraveți a bea. Puteți afla mai multe despre sucul de țelină aici pe blogul și podcastul nostru Vegan .

În caz contrar, puteți lua aceleași gustări și băuturi ca în primele trei zile.