3 băuturi de ceai verde pentru a slăbi - pas către sănătate

Mulți oameni decid să includă băuturi de ceai verde în dieta lor atunci când vor să slăbească, deoarece au proprietăți diuretice care, într-un fel, îi ajută să-și atingă obiectivul.

Ceaiul verde este o băutură cu o istorie lungă, care astăzi este sinonimă cu o figură atractivă și o greutate adecvată. Nu este o băutură „miraculoasă” sau „arzătoare de grăsimi”, așa cum susțin unii. Ea poate sa in orice caz fii un aliat important pentru a elimina fluidele reținute și pentru a reduce inflamația, atâta timp cât îl includem cu măsură într-un stil de viață sănătos.

Deci, mai jos, vă vom împărtăși 3 rețete, astfel încât să puteți pregăti propriile băuturi de ceai verde și să începeți să vă bucurați de beneficiile lor. Gustă-l fără alte întârzieri !

1. Infuzie de ceai verde, ghimbir și lămâie

Infuzia de ceai verde, ghimbir și lămâie poate fi o opțiune foarte gustoasă pentru a vă bucura în lunile mai reci ale anului. De asemenea, trebuie remarcat faptul că ceaiul verde și ghimbirul conțin proprietăți antiinflamatoare care influențează reducerea inflamației abdomenului. Prin urmare, promovează reducerea volumului care ne face să ne simțim mai grei decât suntem de fapt.

ghimbirul este, de asemenea, un aliment cu proprietăți digestive foarte util.

Credem că combinația acestor 3 ingrediente are ca rezultat nu numai o băutură gustoasă, ci și capabil să ne consoleze și să ne ofere energie pentru a ne desfășura activitățile zilnice.

Ingrediente

1 linguriță de ceai verde (5 g)
1 linguriță de ghimbir ras (5 g)
Sucul de ½ lămâie
1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea

Se toarnă o cană de apă într-o cratiță și se fierbe.
Apoi adăugați ceai verde și ghimbir ras.
Reduceți focul și lăsați băutura abruptă încă 2-3 minute.
Scoateți-l de pe foc și lăsați-l să stea la temperatura camerei timp de 10 sau 15 minute.
Se filtrează infuzia cu un filtru fin, apoi se adaugă sucul unei jumătăți de lămâie.
Consumați cu moderare, preferabil 45 de minute după o masă principală.

2. Ceai verde, avocado și smoothie cu banane

Cremos și ușor dulce, acest smoothie este o opțiune perfectă pentru a completa micul dejun sau gustarea de la jumătatea dimineții, și, în același timp, obținem energie pentru a începe activitățile noastre.