3 beneficii ale revistei de turmeric tea santé

Amestecat cu miere, ghimbir sau lămâie, această băutură fierbinte antioxidantă, antiinflamatoare, antivirală și antibacteriană ajută la întărirea organismului.

santé

Ceaiul de curcuma ras sau praf este considerat unul dintre cele mai eficiente moduri de a experimenta beneficiile acestui condiment. Conform Medical News Today, majoritatea studiilor la adulți au constatat că consumul de 400 până la 600 mg de pulbere sau 1 până la 3 g de rădăcină rasă pe zi nu este dăunător sănătății.

Puteți pregăti această băutură fierbând patru căni de apă, apoi adăugând una până la două lingurițe de turmeric măcinat, ras sau praf. Lăsați amestecul să stea aproximativ zece minute, apoi filtrați și lăsați să se răcească încă cinci minute. Pentru a îmbunătăți gustul sau absorbția acestuia de către organism, puteți adăuga miere, lapte, piper negru, lămâie sau ghimbir. Rămâne doar să profiți de numeroasele sale virtuți.