3 etape care au permis acestei femei de 54 de ani să slăbească 36 kg

Oamenii care reușesc să piardă în greutate adesea se motivează să facă acest lucru având în vedere beneficiile pentru sănătate ale unei greutăți ideale. Este cazul Diana Philpot, o pensionară în vârstă de 57 de ani din Forțele Aeriene SUA care a reușit să slăbească 36 kg în doar un an. Aflați despre experiența ei cu Today și pașii pe care i-a făcut pentru a-și schimba stilul de viață.

Supraponderabilitatea este de obicei cauzată de excesul de grăsime corporală care poate fi dăunător sănătății. În Franța, unul din cinci copii este supraponderal. Astfel, 3,5% dintre acești copii sunt obezi și 14,5% sunt supraponderali.

etape

Indicele masei corporale (IMC) este o modalitate de a spune dacă sunteți la o greutate sănătoasă, dacă sunteți supraponderal sau dacă sunteți obez. În plus, cu cât este mai mare IMC, cu atât este mai mare riscul de probleme de sănătate din cauza supraponderabilității.

În acest scop, un pensionar care a observat excesul de greutate a decis să ia lucrurile în mâinile ei. După pensionare, Diana și-a părăsit cumva corpul fără să o facă în mod intenționat.

Lupta sa pentru a depăși excesul de greutate

Atunci când s-a uitat la una dintre vechile ei fotografii, a observat kilogramele pe care le-a câștigat. Cântarul arăta 94 kg, în timp ce acum 2 ani cântărea 58 kg.

„Am fost șocat. A fost dureros ”, a spus ea. Diana a explicat că creșterea în greutate a fost rezultatul unui stil de viață mult mai puțin activ și al supraalimentării. Într-adevăr, nu mai era atentă la porțiile și alimentele pe care le consuma.

În plus față de consternarea resimțită față de aspectul ei, Diana a înțeles că este necesar să acționeze cât mai repede posibil înainte de a se afla în fața consecințelor supraponderalității: boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, colesterol ... Pensionarul s-a simțit amenințat și trebuia să acționeze absolut pentru a slăbi.