3 exerciții pentru mânere de dragoste! Salut talie sexy
Puteți obține și o talie atât de sexy - dacă faceți aceste exerciții
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Aur de șold, urechi de bum, mânere de dragoste: are multe nume, dar încă nu ne plac mânerele de dragoste. Nici nu trebuie - cu aceste exerciții ușoare se micșorează cu patru (!) Centimetri în doar câteva zile. Atunci va fi în curând: Bye bye dragoste mânere. Salut talie subțire.
Iată trei exerciții de top împotriva mânerelor de dragoste:
1. Scândură laterală
- Intinde-te de partea ta pe saltea
- Ridicați partea superioară a corpului și pelvisul de pe podea
- Picioarele tale sunt paralele una peste alta
- Sprijiniți brațul superior pe șolduri
- Acum contractați-vă întregul corp și asigurați-vă că formați o linie dreaptă de la umeri până la picioare
- Țineți această poziție timp de aproximativ 30 de secunde
- Așezați-vă o clipă și repetați exercițiul de cealaltă parte
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile