Antrenorul meu personal Programul meu de fitness și fitness, Autodisciplina
Căutați mini-jocuri și puțină ușurință? Aici suntem serioși, foarte serioși. Pierderea în greutate, cardio, totul este aici.
- Șapte jocuri Wii pentru a obține forma olimpică
- Forma ta: mâini libere
- Wii Fit Plus: precursorul
- EA Active Fitness +, suntem aici pentru a-l transpira !
- Yoga: zen, rămâi zen
- Antrenorul meu de corp, cu greutate redusă
- Jillian Michaels Fitness Ultimatum, La comanda mea.
- Antrenorul meu personal: forma și programul meu de fitness, Autodisciplina
Un program serios, fără niciun aspect jucăuș. Oferă multe exerciții pentru a vă concentra pe una sau mai multe părți ale corpului și clasificate în șase zone: pierderea în greutate, cardio, antrenamentul de forță al corpului superior, antrenamentul de rezistență la mijlocul corpului, antrenamentul de rezistență al corpului inferior și flexibilitate.
Mai întâi îi evaluăm forma pe lungime (mergem atât de departe încât să măsurăm mărimea bicepsului sau numărul de pulsații ale pulsului său în repaus și după efort!) Și definim obiectivele pentru un antrenament personalizat cu sesiuni de 15 până la 75 minute care pot fi schimbate.