3 LUCRURI DE EVITAT ÎN PIERDEREA GRASIMII XPN World

evitat

Sunteți în proces de a pierde grăsime, evitați aceste greșeli fundamentale.

- Mănâncă 2 mese pe zi: aceasta este cea mai bună modalitate prin care corpul tău poate stoca această nouă sursă de energie ca rezervă (grăsime) în loc să o folosească. Așa mănâncă luptătorii de sumo! Corpul tău arde multe calorii digerând ceea ce mănânci (adesea chiar mai mult decât activitatea fizică) și chiar mai mult când vine vorba de proteine! Deci, dacă obiectivul dvs. nu este să vă luptați cu bilele japoneze de grăsime, profitați de această arsură ușoară de energie și hrăniți-vă frecvent corpul.!

- Accentuați „antrenamentul cardio” versus antrenamentul de forță: corpul tău se adaptează tipului de activitate pe care îl faci cel mai mult. Deci, dacă de exemplu faci jogging, corpul tău încearcă să intre în modul „jogging”. Corpul dvs. ar putea încerca să-și reducă masa musculară datorită faptului că ar putea să-l rănească într-un fel în timpul activității sale (mai multă greutate și presiune pe genunchi, glezne etc.). (Ați văzut vreodată un alergător de maraton cu mușchi?)