3 luni bypass gastric
Ce pot mânca (cu fotografii și videoclipuri) Î
Au trecut aproape 3 luni de la operația mea. S-ar putea să vă intereseze cum este dieta mea acum.
La început, la scurt timp după operație, trebuia să mănânc alimente pulpe. În acest timp am mâncat în principal quark, piure de fructe, piure de cartofi și shake-uri proteice. Deoarece imaginile sunt destul de neinteresante aici, să sărim direct în faza în care mi s-a permis să mănânc din nou lucruri normale. Cu toate acestea, acestea ar trebui să fie întotdeauna fierte foarte moi.
Iată câteva imagini pentru a vă putea imagina mai bine ce am încercat în a doua săptămână.
- Brânză de vaci cu căpșuni
- Gnocchi cu legume în sos de smântână, cu mini mozzarella
- Jacheta de cartofi gratinată, cu quark și creme fraîche
- Ou de mic dejun cu Babybel la 10 zile după operație
Începând cu a treia săptămână, mi s-a permis să mănânc din nou totul, cu excepția legumelor crude și a produselor din cereale integrale. Salata, legumele și cerealele integrale nu ar trebui incluse în dieta mea până în a cincea săptămână.
- Blitzpizza, acoperit cu salam, boia și brânză
- Cuburi de brânză, struguri și salam italian
- Quark cu piure de fructe, o felie de pâine și un ou fiert
- Pene de cartofi de casă din cuptor cu quark de ierburi
Și acum, la aproape trei luni de la operație, pot mânca din nou orice. Pot tolera atât ovăzul crud, cât și produsele din cereale integrale fără probleme. Am încercat deja băuturi carbogazoase și alcoolice și nici nu am avut probleme cu ele.
Deoarece unele operațiuni de bypass sunt deja băute dintr-un pahar de vin, bere, șampanie etc., am fost destul de precaut. Cu toate acestea, am constatat că par să tolerez bine alcoolul. Poate fi bine sau rău acum. Oricum, nu eram beat după două pahare.
Cu toate acestea, sunt încă atent cu dulciurile. Rareori mă simt ca ceva dulce, dar când vine Jieper, o bucată mică de ciocolată îmi este suficientă. Am testat și prăjituri pe stomacul gol. De asemenea, funcționează minunat. Nu arunca.
Dimensiunea porției mele este în prezent de aproximativ 90-100 g pe masă. Deoarece nu pot obține cantitatea de proteine recomandată de 60 g pe zi cu porții atât de mici, înlocuiesc adesea o masă cu un shake de proteine sau un quark.
- BBQ a tras burger de pui cu salată de salată
- Chili con carne
- Mic dejun englezesc
- Grătar de brânză cu salată de cartofi de casă
- Tarte flambée toast
- Sushi cu sos de soia
Desigur, nu am gestionat porțiunile din fotografii. De cele mai multe ori pot face un sfert până la jumătate. În afară de toastul tarte flambée, pe care l-am tencuit complet.
Dacă vreți, puteți viziona videoclipul meu despre dieta mea. Îți voi spune ceva mai mult despre asta.