3 moduri grozave de a slăbi cu anghinare
Anghinarea este perfectă pentru promovarea pierderii în greutate. Este bogat în fibre și ajută la digerarea și eliminarea mai bună a grăsimilor.
Pierderea în greutate este de obicei foarte dificilă și implică diverse sacrificii. Dar funcționează și fără foamete. Aici vă oferim sfaturi pentru a vă ajuta Scoateți anghinare.
O dietă adecvată și schimbarea diferitelor obiceiuri de viață sunt cruciale pentru aceasta. Anghinarea este o alegere excelentă pentru a arunca câteva kilograme. Descoperiți trei moduri de a slăbi cu anghinare.
Sfaturi pentru slăbit cu anghinare
Anghinarea este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru sănătate și frumusețe. Pare puternică detoxifiere, ne poate stimula metabolismul și are și un efect de deshidratare.
Anghinarea îmbunătățește excreția de grăsime, dar dacă acestea pot fi numite efectiv „arzătoare de grăsimi” nu s-a dovedit încă în mod adecvat.
Anghinarea conține multe Fibre dietetice, minerale precum fosfor, fier, magneziu, calciu, potasiu și vitamina B1 de înaltă calitate.
Nu este suficient să luați anghinarea de două sau trei ori pe săptămână, dar anghinarea singură nu este suficientă, deoarece acest lucru ar duce la un deficit de nutrienți.
Anghinarea este una ideală Supliment de scădere în greutate. Dacă mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr, aceste legume pot îmbunătăți digestia și pot curăța și scurge corpul. Anghinarea conține ingredientul activ ciarina, care stimulează producția de suc de bilă.
Sunt foarte sănătoși și nu ar trebui să lipsească din nicio dietă de slăbit.
Mai jos sunt trei opțiuni, a slăbi cu anghinare.
Prima sugestie: shake de anghinare
De ce am nevoie?
- 1 anghinare fiarta, moale
- 2 felii de ananas
- 4 migdale
- sucul unei jumătăți de lămâie
- 1 pahar de brichetă de anghinare
Cum pregătesc shake-ul?
Această combinație este foarte sănătoasă și, de asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate. Ananasul ajută excelent la asta Curățarea Organism, precum și în descompunerea grăsimii. Acest efect este deosebit de puternic în combinație cu lămâie și anghinare.
Migdalele oferă o cantitate mare de magneziu, ceea ce este bun pentru echilibrul energetic, oasele și mușchii. Acest delicios smoothie este modul perfect de a începe ziua. Mai întâi gătiți anghinarea. Apoi păstrați apa de gătit pentru shake.
Puneți toate ingredientele în blender sau în blender: amestecați bine anghinarea fiartă, ananasul și migdalele și apoi adăugați sucul unei jumătăți de lămâie și un pahar cu apă de gătit.
Amestecați totul din nou pentru a face o băutură omogenă. O băutură ideală pentru micul dejun.
A doua sugestie: ceai de anghinare
De ce am nevoie?
- 2 anghinare
- 1/2 litru de apă
- sucul unei lămâi
Cum pregătesc ceaiul?
Acesta este modul clasic de a slăbi cu anghinare: cu apa de gătit. După cum vă puteți imagina, acest lucru este ușor de pregătit și cu siguranță ați încercat la un moment dat. Gatiti anghinarea in apa pana cand sunt moi.
Apa se bea apoi pe tot parcursul zilei. Puteți consuma anghinarea ca cină cu puțin ulei de măsline și oțet de mere, care este nu numai sănătos, ci și foarte delicios.
Se amestecă apa de gătit a anghinareului cu sucul unei jumătăți de lămâie și apoi se bea o ceașcă cu o jumătate de oră înainte de mesele principale.
Mulți experți și studii - i.a. de asemenea, un im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism Study - au reușit să confirme că consumul a jumătate de litru de apă rece pe zi poate accelera metabolismul cu până la 30%.
Ca urmare, mai multe calorii sunt defalcate în mod natural. Ce sa fac? Foarte simplu - cel mai bine este să puneți apa din anghinare în frigider înainte de ao bea și apoi să beneficiați de două ori mai mult.
A treia sugestie: stimularea metabolismului
De ce am nevoie?
- 1 anghinare gătită
- 1 pahar de apă de gătit anghinare
- un vârf de piper roșu (piper Cayenne)
- 1 vârf de ghimbir
Cum pregătesc acest remediu casnic?
Acest remediu casnic este recomandat pentru cină de cel puțin trei ori pe săptămână. Ardeiul Cayenne este cel mai eficient „stimulator al metabolismului” că există. În combinație cu ghimbir și anghinare, această băutură este foarte eficientă pentru oricine are nevoie să slăbească câteva kilograme.
Mai întâi anghinarea este fiartă și apoi depozitată. Aduceți din nou apa de gătit la fierbere cu ghimbir și piper Cayenne și apoi lăsați-o să se absoarbă pentru o perioadă scurtă de timp.
Apoi toate ingredientele (anghinare și infuzia de anghinare cu ghimbir și piper cayenne) sunt amestecate într-un blender sau blender. Gustul este un pic ciudat, dar băutura este excelentă!