3 moduri neobișnuite de a pierde în greutate - Pierde în greutate
Acest articol este despre modalitățile neașteptate în care am slăbit dramatic. Este un pic ciudat că scriu acest lucru, deoarece mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții câștigând în greutate. Dar sunt mai mulți oameni care încearcă să slăbească decât încearcă să câștige. Sperăm că acest lucru îi va ajuta pe cei care încearcă să slăbească.
Elimina _______
zahăr. Zahărul pare rău pentru tine în multe feluri: dinții, sănătatea, pielea. Așa că am decis să scot zahărul din viața mea pentru o vreme. Nu a fost atât de greu, ceea ce a fost surprinzător, deoarece sunt un pic drăguț. Am luat ceva ce nu intenționam să fac, dar ar fi trebuit să anticipez. La urma urmei, am tăiat un fel de mâncare bogată în calorii. Deci, dacă încercați să slăbiți și aveți obiceiul de a mânca o mulțime de dulciuri, încercați să evitați zahărul.
Sau tăiați-l Orice tip de mâncare este călcâiul lui Ahile. Sora mea, care face dietă ocazional, a glumit odată că, dacă nu ar fi atât de îndrăgită, ar putea deveni vegetariană. Îi place, de asemenea, budinca, sosul Alfredo și alte alimente bogate, grase. Poate doriți să frecați smântână pe orice. Sau poate doriți să faceți toate deserturile așa cum doriți. Încearcă să renunți la mâncarea fără de care nu poți trăi.
Mergi la _______
loc de munca. Am slăbit mult când m-am dus la muncă. Dimineața autobuzul venea la apartamentul meu doar la fiecare oră, ceea ce însemna că am ajuns să lucrez ridicol devreme. Am decis să plec. Deoarece sunt și eu un mare amânator și mă ridic din pat în ultimul moment, asta însemna adesea o jumătate de oră de mers pe jos.
Am văzut sfaturi similare pentru a pierde în greutate în pași mici, cum ar fi: De exemplu, luând scările în locul liftului sau parcarea în parcarea cea mai îndepărtată de birou pentru a te forța să mergi peste parcare pentru a te apuca de lucru. Aceștia sunt pași mici care se adaugă în cele din urmă și fac o mare diferență. Sau ai putea lua o vizită de weekend că de obicei puteți ajunge cu mașina și alegeți să mergeți acolo.
Stai cu _______
Bugetul, lista de cumpărături, meniul sau dieta. Vrei să găsești o modalitate foarte bună de a slăbi? Pierde-ți slujba Nimic nu te obligă să te ții de planul tău de masă, precum resursele limitate. Nu numai că vei pierde în greutate, dar și economiile și stima de sine vor scădea. Eu o numesc dieta recesiunii.
Sau poți fi mai puțin drastic și te poți limita. Rămâneți la lista dvs. de alimente și nu cumpărați gustări suplimentare. Când folosiți numerar, aduceți suficient doar pentru a plăti alimentele pe care doriți să le cumpărați. Faceți un plan și rămâneți cu el. Acest lucru este valabil pentru orice dietă sau buget pe care doriți să îl reușiți.