3 motive bune pentru a folosi uleiuri vegetale în alimentația copiilor

motive

1. Uleiurile vegetale furnizează energie, substanțe nutritive esențiale și vitamine necesare unei bune creșteri

Ca grăsimi (lipide), uleiurile vegetale sunt o sursă importantă de energie pentru corpul nostru și dezvoltarea acestuia.

Uleiurile vegetale au toate caracteristici diferite și un punct în comun: toate sunt bogate în vitamina E. Alternându-le sau amestecându-le, jucăm complementaritatea omega: uleiul de măsline este bogat în omega 9, l uleiul de floarea soarelui concentrează omega 6, ca pentru uleiuri de nuc și rapiță, au un nivel foarte bun de omega 3.

Vă explicăm cum să le utilizați în infografia noastră de la câmp la placă .

2. Ne ajută să reglăm temperatura corpului nostru

Stocată în corpul nostru, energia este esențială pentru producerea căldurii care ne permite să ne adaptăm la schimbările de temperatură ambiantă. Această autoreglare a temperaturii contribuie în special la apărarea organismului nostru împotriva atacurilor microbiene.

3. Ele întăresc buna funcționare a sistemului nostru nervos și ne ajută să producem hormoni, esențiali în timpul creșterii noastre.