3 motive psihologice pentru; completitudine
1. supraalimentare emoțională
Cu toții am auzit expresia „apucați stresul”. Dar, de fapt, puteți intra în orice stare negativă: tristețe, depresie, anxietate, depresie.
Acest proces se numește supraalimentare emoțională sau nutriție emoțională și implică umplerea golului de bună dispoziție în detrimentul unei resurse dovedite și ușor accesibile - alimentele.
Știința o confirmă. În special, studiul oamenilor de știință elvețieni influențează personalitatea obiceiurile alimentare și alegerile alimentare? Efectele directe și indirecte demonstrează că persoanele predispuse la nevroză iau adesea emoții negative cu mâncăruri dulci și sărate.
De asemenea, confirmat în mod repetat supraponderalitatea, obezitatea și depresia: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor longitudinale legătura dintre obezitate și depresie. Și în acest caz, există o interdependență: persoanele care sunt supraponderale sunt mai predispuse la depresie, iar cele care cad în depresie sunt mai complet integrate.
Psihiatrul american James Gordon (James Gordon) dezvăluie unul dintre mecanismele acestui cerc vicios. Potrivit acestuia, produsele bogate în zahăr și grăsimi pot îmbunătăți rapid stările emoționale. Dar cu cât o persoană le absoarbe, cu atât devine mai complet și se gândește mai rău la asta. Înrăutățește depresia, ceea ce duce la și mai multe alimente și, în același timp, la kilograme în plus.
2. Stima de sine scăzută și probleme de responsabilitate
S-a crezut multă vreme că stima de sine scăzută este una dintre consecințele integrității. Dar cercetătorii de la Royal College din Londra din 2009 au ajuns la concluzia Problemele emoționale și percepțiile de sine la copii prezic creșterea în greutate într-un model de regresie longitudinală, totul poate fi invers.
Oamenii de știință au colectat informații despre parametrii fizici și stima de sine a 6.500 de copii de zece ani. După 20 de ani, cercetătorii i-au contactat din nou și au descoperit că copiii cu o stimă de sine scăzută sufereau de plinătate mai des la vârsta adultă.
În plus, s-a găsit o legătură între obezitate și un nivel scăzut de responsabilitate. Oamenii de știință au descoperit că oamenii care sunt înclinați să atribuie succesele și eșecurile lor circumstanțelor externe sunt adesea supraponderali.
Aceste dependențe se pot manifesta în viață în diferite scenarii. De exemplu, dacă o persoană nu se simte responsabilă pentru ceea ce se întâmplă, poate crede că nu are controlul asupra corpului său. Sau se consideră insuficient determinat să renunțe la supliment. Rezultatul este un set de greutăți care, pentru o persoană cu o stimă de sine scăzută, confirmă doar teoria deprecierii de sine.