3 Pierderea în greutate

În Franța, 40% dintre adulți sunt supraponderali și 15% au o problemă de obezitate.

Calculați-vă indicele de masă corporală

IMC-ul dvs. este egal cu:

Mai puțin de 16,5: suferiți de malnutriție severă

Între 16,5 și 18,5: esti afectat de subtire si exista pericol

Între 18,5 și 25: esti la o greutate sanatoasa

Între 25 și 30: ești supraponderal și trebuie să începi o dietă

Între 30 și 35: Sunteți supraponderal și aveți obezitate moderată. Sănătatea ta este în pericol

Între 35 și 40: Ești supraponderal și ai obezitate severă. Sănătatea ta este în pericol

Mai mare de 40: Sunteți supraponderal și aveți obezitate masivă. Sănătatea ta este în pericol

pierderea

Consumul de alimente grase sau zaharate eliberează hormoni de plăcere, precum endorfine și dopamină. Dacă mâncarea devine uneori cel mai bun antidepresiv, este posibil să folosiți hipnoza pentru a mânca lucruri bune într-un mod diferit.