3 programe de slăbire online comparativ - CHIP

Dacă sunteți în căutarea unui program adecvat de slăbire online, ar trebui să aruncați o privire la comparația noastră. Vă vom arăta care ajutoare dietetice vă pot ajuta să luptați cu kilogramele.

Programe de pierdere în greutate online comparate: numărarea punctelor cu WeightWatchers

WeightWatchers a fost unul dintre cele mai populare programe de slăbire de ani de zile. Și acestea sunt cele mai importante fapte:

Costuri: În mod normal, există o taxă de înregistrare de 29,95 euro la WeightWatchers. Dar există întotdeauna promoții pentru care se renunță la taxă. Abonamentul pe 6 luni costă în total 119,70 euro, iar abonamentul anual este de 215,40 euro.
Dieta: Cu WeightWatchers nu trebuie să numărați calorii sau să studiați informații nutriționale. În plus, nu sunt interzise alimente în această dietă. În schimb, toate produsele au puncte - așa-numitele puncte inteligente. Aveți voie să „mâncați” doar un anumit număr din aceste puncte pe zi. Există trei planuri diferite de slăbire, dintre care unul vi se va atribui în funcție de stilul de viață și de preferințe.
Extra: fie online, fie în aplicație: WeightWatchers oferă acces la peste 10.000 de rețete. Acest lucru face ca începutul dietei să fie mult mai ușor. Veți primi, de asemenea, sfaturi despre fitness și videoclipuri de antrenament care vă vor ajuta să vă mențineți corpul în formă. Prin intermediul forumului și al atelierelor virtuale, puteți lua legătura cu alții și puteți obține o nouă motivație sau vă puteți împărtăși succesele.

Slăbiți online: schimbați-vă dieta cu „Te fac sexy”

Cunoscut din publicitate: programul „Te fac sexy” cu Detlef D Soost. Dar ce se află cu adevărat în spatele ei?

Costuri: plătiți prețuri diferite în funcție de program și de durata abonamentului. Programul de motivare costă 49,90 EUR o dată timp de 3 luni, 9,90 EUR pe lună timp de 6 luni sau 7,90 EUR pe lună timp de 12 luni. Pentru programele Classic, Fit sau MyShake plătiți o taxă unică de 39,90 euro timp de 10 săptămâni, o taxă unică de 64,55 euro timp de 12 luni sau 6,90 euro pe lună timp de 15 luni.
Dieta: puteți alege cum doriți să slăbiți din patru programe diferite numite Motivation, Classic, Fit și MyShake. Toate conceptele includ un amestec de dietă, exerciții fizice și motivație. Motivația este pe primul loc în programul cu același nume. Sunt incluse antrenamente pentru corp și minte, un jurnal de motivație și o schimbare a dietei. Programul Classic se concentrează pe nutriție. Pentru a face acest lucru, faci 20 de minute de sport de două ori pe săptămână. Programul Fit include exerciții de patru ori pe săptămână. În programul MyShake, shake-urile proteice ar trebui să te ajute să slăbești.
Extra: Detlef D Soost este „antrenorul tău personal”. Puteți obține tone de rețete și videoclipuri despre gătit online. De asemenea, aveți acces la clipuri de antrenament cu Detlef D Soost. În zona comunității puteți primi și sfaturi personale, idei de rețete noi sau motivație.

Aduceți-vă propria greutate în echilibru cu eBalance

Programul online de slăbire eBalance este puțin mai puțin cunoscut. Vă explicăm dieta:

Costurile: puteți rezerva eBalance pentru o lună la 30 de euro. Trei luni costă 28 de euro pe lună, iar șase luni sunt 19 euro pe lună. Cu cât termenul este mai lung, cu atât programul de slăbire pe lună este mai ieftin.
Dieta: eBalance se bazează pe numărarea caloriilor. Vă puteți urmări dieta și exercițiile fizice într-un jurnal de slăbire, care vă arată câte calorii mai puteți mânca. Veți primi planuri de meniu gata făcute, adaptate nevoilor dumneavoastră. Există, de asemenea, planuri de fitness și instrucțiuni video.
Extra: primești cu tine peste 2000 de rețete. Deci, nu trebuie să vă gândiți întotdeauna la ce feluri de mâncare sunt bune pentru a slăbi.

Ce program de slăbire online este potrivit pentru mine?

Desigur, nu există o definiție generală a acestui lucru. Toată lumea are preferințe și opțiuni diferite. Cu toate acestea, puteți face decizia mai ușoară:

Ar trebui să utilizați WeightWatchers sau eBalance dacă nu doriți să vă lipsiți de anumite alimente. Cu WeightWatchers trebuie să fii atent la puncte. Cu eBalance sunteți puțin mai liber, dar vă puteți bucura de mâncărurile preferate doar cu moderare.
„Te fac sexy” este bine pentru tine dacă vrei să-ți schimbi permanent dieta și ești pregătit să faci un scurt antrenament de două ori pe săptămână. Conceptul este promițător, deoarece sportivii au, de asemenea, o dietă foarte bogată în proteine și fac fără carbohidrați. Antrenamentul stimulează, de asemenea, arderea grăsimilor.

Video: pierderea în greutate făcând o baie fierbinte

Cu toate programele de slăbire, ar trebui să faci și sport. Vă puteți înregistra statisticile cu Runtastic.