Rețete subțiri cu apă Cu aceste băuturi vei pierde trei kilograme în trei zile Wunderweib

Magia 3: Cu aceste trei rețete de slăbire cu apă puteți pierde până la trei kilograme - în doar trei zile! Beți și pierdeți în greutate - aici vă dezvăluim cum funcționează și ce ingrediente fac metabolismul să funcționeze la viteză maximă.

Nimic nu funcționează fără apă! Corpul nostru este format din 70% din el. Elixirul vieții transportă substanțele nutritive către celule și ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor. Prin urmare, este imperativ să beți suficient - mai ales dacă doriți să slăbiți câteva kilograme. Deoarece atunci când depozitele de grăsime se descompun, organismul eliberează substanțe care trebuie spălate - altfel metabolismul nu mai poate funcționa în mod optim și pierderea în greutate stagnează.

Societatea germană de nutriție recomandă consumul a cel puțin 1,5 litri de lichide cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi apa. Nu sună așa de mult, dar de multe ori nu este ușor de făcut în viața de zi cu zi. Și întotdeauna numai apă? Devine plictisitor rapid! Soluția: băuturile noastre de kilo-cracker. Baza este apa pură, care este rafinată cu fructe foarte specifice. Și cel mai bun: fructele îți încălzesc și arderea grăsimilor.

Acesta este modul în care băuturile kilo-cracker vă ajută să slăbiți

Doar trei zile sunt suficiente pentru a pierde până la șase kilograme. Pentru a putea bea cu ușurință cantitatea recomandată, băuturile kilo-cracker sunt împărțite în 6 pahare de 250 ml. Există un pahar cu fiecare masă și unul între mese și după cină. Deci ești bine îngrijit toată ziua. Efectul băuturilor kilo-cracker este susținut în mod optim de rețete echilibrate, cu conținut redus de carbohidrați. Deci, haideți să slăbim!

Rețetele subțiri de apă

Sweet Berry

Cu amestecul lor mineral perfect de potasiu, fier, magneziu și fosfor, zmeura aprinde turbo de slăbire.

Puneți 250 g de zmeură într-un vas pentru 1,5 l.
Adăugați 1,5 litri de apă.
Dacă doriți, adăugați 2 crenguțe de rozmarin, 1 tulpină de balsam de lămâie și 1 linguriță de anason.

Dark Berry

Boabele încălzesc tampoanele de grăsime cu multă vitamină C și antociani.

Pentru 1,5 l, scoateți 125 g de coacăze negre din panicule.
Trimiteți 150 g căpșuni. Puneți amândouă într-o ulcică cu 125 g mure.
Adăugați 1,5 litri de apă. Serviți cu gheață dacă doriți.

Măr proaspăt

Merele conțin fibre solubile în apă, ceea ce este bun pentru a satisface foamea.

Pentru 1,5 l, sfert și miezul 1 măr și tăiați în pene subțiri.
Adăugați 1,5 litri de apă.
Dacă doriți, adăugați 3 tulpini de mentă și 1 linguriță de semințe de fenicul.

4 motive pentru care apa din fructe te face slabă

1. Accelerator de metabolism

Apa stimulează metabolismul și rotirea energiei. Pentru fiecare 500 ml de apă pe care o bem, ardem în jur de 50 de calorii, potrivit oamenilor de știință de la Berlin Charité.

2. Îngrășământ

Dacă beți un pahar mare de apă de fructe înainte și în timpul fiecărei mese, vă veți umple cu ușurință stomacul și vă veți simți plin mai repede și mai mult.

3. Ucigașii poftelor

Dulceața naturală a fructului satisface dorința de dulciuri, care previne pofta.

4. Booster de detoxifiere

Apa potabilă sprijină rinichii, cele mai importante organe de detoxifiere. Acest lucru ajută la detoxifiere și optimizează arderea grăsimilor.

Ar trebui să țineți cont de acest lucru cu dieta subțire cu apă

1. Distribuiți 1,5 l băutură uniform pe parcursul zilei. Dacă bei doar când ți-e sete, ești deja deshidratat. Dacă beți mult dintr-o dată, corpul pur și simplu elimină din nou apa. Pentru că nu putem absorbi decât o anumită cantitate pe oră.

2. Ușor răcit, la aproximativ 15 ° C, corpul tău poate absorbi apa deosebit de repede. Deci, efectul de băut subțire poate avea efect imediat.

3. Exercițiile fizice te ajută să slăbești, dar crește și nevoia de lichide. Vă puteți da seama cât de mult dacă vă cântăriți înainte și după exerciții. Pierderea în greutate corespunde cantității de lichid pe care îl transpirați și pe care ar trebui să îl umpleți din nou. Pentru a preveni pierderea, cel mai bine este să beți 1-2 pahare de apă în plus înainte de a vă exercita.

Al 4-lea. Dacă aveți tendința de a uita să beți, folosiți ceasul cu alarmă de pe telefonul mobil sau o notă lipicioasă pentru a vă reaminti. De asemenea, de ajutor: fii cu ochii pe apă. Pregătește-ți rația zilnică dimineața.

Și, convins de apa noastră subțire? Asigurați-vă că încercați, merită!