3 rețete care suprimă pofta de mâncare pe bază de; agar agar - blogul
Agar-agar este un agent de gelifiere organic extras din plantele acvatice, alge roșii. După purificare, deshidratare și măcinare, este comercializat sub formă de bare transparente sau pulbere.
La fel ca ovăzul și oțetul de cidru de mere, este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit în rețetele care suprimă pofta de mâncare din meniurile pentru slăbit. Având în vedere structura sa care se umflă în stomac, induce un efect de sațietate care încetinește apetitul și, prin urmare, face posibilă evitarea gustărilor. Vă oferim aici 3 rețete în care o puteți integra.
Flanul de agar-agar
Gustările după-amiaza sau seara sunt de obicei cele care duc la gustări, una dintre principalele cauze ale kilogramelor în plus. Pentru a evita acest lucru, flanul agar-agar poate fi un aliat excelent. Consumat ca desert sau gustare, aduce un sentiment durabil de sațietate. Pentru a elimina caloriile și a păstra toate efectele sale benefice, este ideal să faceți acest lucru fără zahăr. Iată cum se face:
Ingrediente:
- 2 g pulbere de agar-agar
- 50 cl de lapte
- Aroma la alegere (vanilie, de exemplu)
Pregătire:
Se amestecă praful și laptele, se fierbe, se adaugă aroma și se lasă să se răcească. Apoi puneți preparatul în frigider. După câteva ore de refrigerare, acesta va fi gata și puteți folosi o porție imediat ce vă este foame.