3 rețete de desert pentru a afla despre dieta pe bază de plante a JDM
Aruncați o privire la acest articol
Dieta pe bază de plante câștigă popularitate în aceste zile. Iată trei rețete de desert care conțin această dietă plină de beneficii pentru sănătate și planetă.
Beneficii interesante
Ați auzit de dieta pe bază de plante?
Acest mod de (re) gândire la farfuria noastră accentuează alimentele vegetale precum fructele și legumele, desigur, dar și nucile, proteinele vegetale și cerealele integrale.
Astfel, examinăm coșul nostru alimentar prin reducerea cantității de produse de origine animală pe care le punem acolo: brânzeturi, produse lactate, ouă, carne și fructe de mare trebuie consumate în cantități mai mici, fără a fi însă eliminate definitiv. Noul Ghid alimentar din Canada recomandă să acordăm prioritate unei diete pe bază de plante atunci când facem cumpărături.
Avantajele incontestabile ale acestei diete de inspirație mediteraneană? Impactul său pozitiv asupra mediului. și asupra sănătății noastre.
O tranziție lină
Schimbarea obiceiurilor alimentare este mult mai ușoară decât ai putea crede. Untul, de exemplu, poate fi înlocuit cu ușurință cu margarină Becel într-un raport de 1: 1. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cantități.!
Margarina Becel este un aliment pe bază de plante. Deoarece conține cu 80% mai puține grăsimi saturate decât untul, este o alternativă sănătoasă de integrat în deserturi și în preparatele sărate.