3 rețete de pizza cu conținut scăzut de calorii!

Pizza cu conținut scăzut de calorii: clasică (208 calorii)

Aluat

• 125g făină
• 130g de iaurt grecesc simplu 0%
• 20g ulei de măsline

Garnitura

• 4 linguri (60g) sos de roșii
• 60g Mozzarella ușoară
• 60g parmezan
• 1 sau 2 felii de sunca
• Un pic de rucola
• Câteva roșii cherry proaspete

1. Preîncălziți cuptorul la 220 ° C
2. Se amestecă făina, iaurtul și se întinde uniform într-un vas de copt adecvat, acoperit cu hârtie de copt.
3. Periați vârful aluatului cu un strat subțire de ulei de măsline
4. Coaceți aluatul la cuptor timp de 10 minute (sau până când aluatul devine ușor auriu). Scoateți apoi aluatul din cuptor și reduceți temperatura cuptorului la 175 ° C.
5. Se ornează aluatul cu sosul de roșii, brânzeturile și șunca. Adăugați alte garnituri, dacă doriți!
6. Coaceți încă 8-10 sau până când toată brânza este topită!
7. Tăiați felii și bucurați-vă!

Valoare nutritionala:

Rețetă completă: 1248 calorii (aproximativ 6 felii de pizza)

• 208,1 calorii
• Grăsime 8.7g
• Carbohidrați 19,1g
• Fibra 0.8g
• Proteine ​​12,3g

---