3 săptămâni de post au pierdut 0 kilograme


Sunt acum în a treia săptămână de post. Am mâncat cartofi și lapte de capră timp de 3 săptămâni întregi. de aproximativ o săptămână mănânc puțină brânză/șuncă cu ea. seara nimic deloc.
în plus, din a 4-a zi de post, alergasem 11 kilometri în fiecare zi.

săptămâni

anul acesta am postit în principal din cauza excesului de nicotină, cafeină și ciocolată
cu toate acestea, pierderea în greutate ar fi fost un efect secundar plăcut. Cântăresc 78 kg la 178 cm. anul trecut am pierdut aproximativ 6 kilograme, dar anul acesta.

întrebarea mea este acum dacă cineva a avut deja experiență cu asta? deși ai mâncat mai puțin de 400 kcal pe zi și nu ai slăbit niciun kilogram în timpul exercițiului.

stie cineva ce cauze poate avea acest lucru? doar retentia de apa cu greu poate fi.


ar fi minunat dacă cineva are un răspuns/ghici

esti sigur ca postesti? Cei care postesc nu mănâncă nimic; cei care mănâncă nu postesc. Chiar dacă mănânci puțin, aș prefera să spun că faci o dietă, fără îndoială, dură, pe care nu m-aș aștepta niciodată să o fac.

Bei suficient Ingeri prea multă sare? Îți primești zilele? Corpul tău transformă grăsimea în masă musculară? Sau mănânci prea puțin? Acestea sunt punctele mele de plecare pe care le-ați putea verifica.