3 semințe sănătoase de descoperit
Semințele Paradisului: aliați de slăbire
De ce să le folosești ? Încă prea des trecute cu vederea, semințele Paradisului (Aframomum melegueta) provin din Africa, unde sunt utilizate în scopuri diferite. Numită și manichiură sau piper de Guineea, sămânța Paradisului este folosită în gătit pentru aroma sa puternică, picantă și ușor lămâie. De asemenea, este de interes pentru persoanele care doresc să slăbească datorită conținutului său de 6-paradol. Acest puternic principiu natural activ oferă semințelor paradisului o acțiune ideală de ardere a grăsimilor pentru a susține o cură de slăbire.
Cum să le consumi ? La fel ca ardeiul negru, semințele Paradise pot fi folosite ca condimente pentru condimentarea multor preparate culinare. Cu toate acestea, acestea ar trebui folosite cu moderație, deoarece gustul lor este foarte puternic. Pentru a beneficia de acțiunea de slăbire a semințelor Paradisului, este posibil, de asemenea, să pariați pe un extract standardizat în 6-paradol precum Paradoxine®. Acest supliment de slăbire acționează ca un arzător natural de grăsimi prin creșterea termogenezei și facilitarea pierderii în greutate.
Semințele de susan: beneficii pentru sănătatea cardiovasculară
De ce să le folosești ? Cultivate în principal în Asia și Orientul Mijlociu, semințele de susan (Sesamum indicum) au făcut obiectul multor cercetări științifice în ultimii ani. Acest entuziasm pentru aceste semințe se explică prin compoziția nutrițională excepțională și potențialul lor terapeutic puternic. Semințele de susan conțin mai mulți nutrienți benefici pentru sănătate, inclusiv vitaminele B, vitamina E, calciu, fier și magneziu. De asemenea, conține lignani, ingrediente active naturale din familia polifenolilor. Doi lignani prezenți în semințele de susan, sesamin și sesamolin, au fost de un interes deosebit pentru comunitatea științifică. Cercetătorii le atribuie o puternică putere antioxidantă pentru protejarea sistemului cardiovascular, efecte hipotensive pentru reglarea tensiunii arteriale și o acțiune hipocolesterolemiantă pentru menținerea unui profil lipidic normal.