3 sfaturi de sănătate de știut
Iată trei sfaturi de sănătate care sunt foarte simplu de implementat și care și-au dovedit valoarea. Lămâie pe stomacul gol, pâine naturală cu aluat și Roquefort în timpul meselor. Aceste sfaturi au avantajul că sunt costuri reduse. Transmise de bunicile noastre, acestea au fost validate de știință.
Lămâie pe stomacul gol
De ce ?
Lămâia, bogată în vitamina C, pectină și bio-flavonoide este ideală pentru stimularea corpului nostru când ne trezim. Obiceiul de a-l consuma pe stomacul gol în fiecare dimineață vă va întări sistemul imunitar.
Cum? 'Sau' Ce ?
Se toarnă apă călduță peste sucul unei jumătăți de lămâie. Bea-l pe stomacul gol, tocmai ridicându-te din pat. Apoi, așteptați 10 minute înainte de a lua micul dejun.
Pâine cu maia
De ce ?
Aluatul natural, rezultat dintr-o fermentație naturală, face pâinea deosebit de digerabilă. Dotat cu proprietăți probiotice, drojdia naturală îți va echilibra flora intestinală, contribuind astfel la o îmbunătățire generală a sănătății tale: funcții digestive, dar și sistemul imunitar.
Cum? 'Sau' Ce ?
Puteți cumpăra pâine cu aluat de la brutar sau puteți cumpăra aluat praf într-un magazin organic pentru a vă face propria pâine. Cel mai bun dintre toate, vă puteți crea propriul aluat acasă. Va fi atunci de cea mai bună calitate posibilă.