3 sfaturi pentru a-ți menține bărbăția și a deveni l; omul viselor tale
Virilitatea este un ideal la care aspiră majoritatea bărbaților. Din păcate, este complicat să realizezi acest ideal și chiar mai greu să îți menții bărbăția.
Și într-adevăr, este complicat, deoarece virilitatea nu este o abilitate de dobândit, ci o stare de spirit de adoptat.
Mai degrabă, reunește un set de caracteristici care trebuie dezvoltate și întreținute de-a lungul vieții.
Pentru menținerea virilității dvs., aveți la dispoziție diferite mijloace. Iată cele mai importante 3, pe care le puteți configura rapid.
Vorbeam despre asta recent pe Skype cu un client în timpul unui antrenament de seducție. Mi-a spus că femeile nu l-au găsit suficient de bărbătesc.
Așa că am aruncat o privire asupra obiceiurilor de viață pe care le-ar putea adopta pentru a-și menține și dezvolta virilitatea.
# 1 Mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a avea grijă de sănătatea ta
De ani de zile, mâncarea rapidă a fost asociată cu masculinitatea și, prin urmare, cu virilitatea. Am mâncat indiferent de ce putem recunoaște.
Cu colegii mei de cameră, am făcut McDonalds și Quicks și ne-am făcut de râs de al patrulea coleg de cameră care și-a făcut dovlecei, broccoli.
În restaurante, mulți bărbați nu îndrăznesc să comande salată sau o masă ușoară de teamă să nu fie priviți de sus de prietenii lor, de femeia pe care vor să o seducă sau de alți clienți.
Cu toate acestea, s-a dovedit de ani de zile că mâncarea rapidă este dăunătoare pentru sănătatea ta (dificultăți de respirație, supraponderalitate etc.). La fel ca mine, ați văzut Supersize Me și alte documentare despre junk food, care ajung să aibă un impact negativ asupra bărbăției voastre.
Pentru a vă menține bărbăția, este recomandat să adopte o dietă sănătoasă și echilibrată, mai ales o dietă bogată în proteine.
Proteinele îndeplinesc mai multe funcții precum un rol structural, un rol hormonal etc.
În special, acestea promovează creșterea masei musculare și producția de testosteron.
Un bărbat viril nu trebuie să fie greu, dar nu ar trebui să aibă încă multe kilograme în plus.
Pentru a vă optimiza aportul de proteine, puteți lua suplimente alimentare.
În prezent, de exemplu, puteți cumpăra pudră de proteine, cum ar fi proteina din zer.
# 2 Faceți o activitate sportivă pentru a vă menține în formă
Mulți cred din greșeală că pentru a fi bărbat trebuie să fii construit ca un dulap cu oglinzi.
in orice caz, un corp sănătos și viguros vă ajută să vă dezvoltați și să vă mențineți virilitatea.
Deci nu trebuie să te odihnești pe lauri.