3 sfaturi pentru o dietă sănătoasă conștientă - pierderea în greutate cu Reiki și mindfulness
Alimentația sănătoasă are multe fațete.
Deoarece există deja numeroase articole minunate despre alimentația sănătoasă, sfaturi pentru pierderea în greutate și exerciții de fitness (cum ar fi acest articol recomandat aici despre subiectul de formare a grăsimii din burtă), aș dori să mă concentrez pe subiectul alimentației sănătoase și al pierderii în greutate dintr-o lumină mult prea puțin luminată, dar cel puțin la fel de bine abordați pagina importantă:
Anume interiorul nostru, prin asta mă refer la spiritul nostru, sufletul nostru sau conștiința noastră sau orice vrei să-i spui. Și motivele pentru care adesea nu mâncăm sănătos, deși știm ce este sănătos și ce nu.
Și ce anume putem face pentru a schimba puțin această parte importantă a metodelor foarte ușoare, astfel încât să ne fie mult mai ușor să mâncăm sănătos.
Așa cum a spus Gandhi: Trebuie să fiți schimbarea pe care doriți să o vedeți în lume. Asta înseamnă că, dacă vrem să schimbăm ceva, trebuie să începem cu noi înșine. Cu obiceiurile noastre, gândirea și stările noastre emoționale. Ei sunt cei care se preocupă în principal de modul în care ne comportăm și de cât de sănătos sau nesănătos mâncăm.
Astăzi am un nou articol pentru dvs. despre tema nutriției sănătoase conștiente și despre modul în care Reiki și meditația vă pot ajuta să mâncați mai conștient, sănătos și astfel să pierdeți puțin în greutate. Acest articol face parte din nou dintr-o paradă de blog pe tema: „Ce este alimentația sănătoasă pentru mine?” originar. Acolo veți găsi mai multe articole interesante despre nutriție.
Astăzi am 2 videoclipuri pentru tine:
Primul videoclip:
3 sfaturi pentru o dietă sănătoasă conștient - pierderea în greutate cu Reiki și mindfulness
Primul videoclip se referă în principal la motivele pentru care deseori ne punem mâncarea în mod inconștient și ce putem face pentru a face ceva bun din punct de vedere emoțional pentru noi înșine, care nu dăunează corpului nostru.
Sfat în videoclip:
O metodă de meditație pentru a opri alimentația nesănătoasă din motive emoționale negative
Vă voi oferi o metodă de meditație care vă va calma emoțiile și vă va asigura că veți avea mai puțină nevoie să mâncați nesănătos după aceea, doar pentru a scăpa de stres sau nesiguranță.
Mai mult, am un sfat foarte special pentru a mânca mai conștient și încet în timp ce mănânc și să fiu în continuare plin cu mai puțină mâncare:
Acest sfat ingenios, pe care îl folosesc eu foarte des, este:
Sfat în videoclip:
Mestecați fiecare mușcătură de 42 de ori înainte de a o înghiți
Cu puțină practică, acest lucru este mai ușor decât crezi la început.
Puteți găsi mai multe despre meditație și atenție în cursul meu video GRATUIT: Învățarea meditației și a atenției este mai fericită în 30 de zile.