3 variante sănătoase de biscuiți - Fitnessmagnet ©

Următoarele „biscuiți dietetici” au un gust bun și sunt ușor de preparat. Ingredientele pot fi cumpărate cu ușurință în orice supermarket. Vă dorim mult succes și mult succes.

1 · Biscuiți cu ciocolată și cafea

Următoarele ingrediente se referă la aproximativ 14 biscuiți:

175 de grame de făină de migdale
35 de grame de pudră de cacao
2 linguri de agar agar
1 lingură de cafea decofeinizată
35 de grame de sare de mare
½ linguriță de praf de copt
8 linguri de miere
50 de grame de ciocolată neagră

Pregătire: Mai întâi amestecați făină de migdale, pudră de cacao, agar agar, cafea, sare și praf de copt într-un blender. Apoi adaugi mierea și ciocolata și frămânți aluatul cu mâinile. Tăiați aluatul finit în două rulouri și așezați-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Apoi bagi totul la cuptor pentru 25 de minute la 160 de grade. Apoi scoți tava din cuptor și lași aluatul să se răcească timp de o oră. Acum tăiați felii groase de aproximativ 1,5 cm cu un cuțit ascuțit, puneți-le din nou pe o foaie de copt și puneți-le din nou în cuptor pentru 12-15 minute la 150 de grade Celsius. După timpul de coacere prescris, scoți fursecurile din cuptor, le lași să se răcească și apoi le poți servi.

2 Biscuiți dietetici cu scorțișoară și ghimbir

280 de grame de făină de migdale
2 linguri de agar agar
¼ linguriță sare de mare
¼ linguriță de praf de copt
2 lingurite de ghimbir
1 linguriță de scorțișoară
3 lingurite de unt
2 linguri de miere
1 lingură de extract de vanilie
50 de grame de zahăr pudră sau zahăr brun

Pregătire: Într-un castron mare, combinați făina de migdale, agar-agar, sare, praf de copt, ghimbir și scorțișoară. Amestecați untul, mierea și extractul de vanilie într-un castron mic. Acum aduceți conținutul ambelor boluri și frământați un aluat din ele. Acum folosește o lingură plină cu aluat pentru a forma o bilă mică pe care o arunci într-un castron cu apă rece. Apoi presari bila cu zahăr brun și o așezi pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Introduceți tava în cuptor timp de 7 până la 8 minute la 170 de grade. După timpul de coacere, lăsați prăjiturile să se răcească scurt. Terminat!

3 · Biscuiți cu lămâie și migdale

2 lămâi
3 ouă
200 g amestec de fructe (coaja de portocala, coaja de lamaie)
55 de grame de făină
200 g migdale
1 lingura praf de copt

Pregătire: Pune lămâile într-o cratiță mică, toarnă apă peste ele și gătește la foc mic timp de aproximativ o oră. Apoi tăiați coaja, tăiați lămâile în jumătate, scoateți pietrele și puneți-le în blender. Trebuie să preîncălziți cuptorul la 170 de grade. Din ouăle bătute și amestecul de fructe, formați o masă groasă, la care adăugați apoi treptat făina, praful de copt, migdalele și lămâile. Folosiți amestecul pentru a forma forme rotunde pe care le așezați pe o foaie de copt căptușită cu hârtie de copt. Fursecurile se coc la cuptor timp de aproximativ 45 până la 60 de minute până când suprafața devine maro aurie. Apoi puteți servi biscuiții cu iaurt proaspăt, de exemplu. Poftă bună!

COOKIES MUSCULARE

sunt prăjituri foarte gustoase cu proteine din zer de înaltă calitate! Au gust ca la brutăria de alături, doar cookie-urile noastre au 25g de proteine și sunt reduse în grăsimi!