3 zile de dietă cu apă (nutriție, exerciții fizice și fitness)
Tu ce crezi? Efectul yo-yo va începe în 3 zile sau cum?
1 răspuns
Efectul yo-yo este preprogramat. După aceea te vei îngrășa atât de mult, încât te vei ameți. Ca să nu mai vorbim de aspectul complet nesănătos și de lipsa totală de nutrienți pentru corpul tău.
Complet inutil și preprogramat cu frustrare.
întrebări similare
Eu și colegii mei facem o provocare Trebuie să postim acum două zile, dar cumva mă tem că voi acumula grăsime și că corpul meu va trece la arzătorul care se poate întâmpla după două zile, nu sunt grasă, dar aș putea să mă îngraș. Se poate întâmpla după două zile?
Am început o dietă acum 5 zile pentru a slăbi doar câteva kilograme. Acum am coborât de la 84 la 81. Din păcate, pentru că nu mi-a fost foame timp de 2 zile, am mâncat și mai puțin. Se poate produce acum efectul jojo? Dar de acum înainte aș mânca din nou normal, dar cu deficit.
Am fost bolnav în ultimele trei zile și am mâncat doar 200 de calorii în primele două zile și aproximativ 500 cal în a treia
Dacă mănânc din nou în mod normal, poate că mă îngraș, deoarece am avut un deficit puternic timp de trei zile?
Trebuie să slăbesc foarte repede și nu am planificat să mănânc nimic timp de 30 de zile.
Da, așa ceva funcționează, l-am văzut deja cu alții și sunt bine informat despre efectul JOJO.
Fac asta pentru a slăbi, dar și pentru a-mi „spăla” corpul din interior spre exterior. sau pentru a spăla și a scăpa de toate deșeurile sau toxinele care se află în organism!
Întrebare: Câtă apă trebuie să iau într-o zi? când postesc 30 de zile?
Am urmat o dietă de 5 zile și în unele zile am mâncat cu 1000 de calorii mai puține, pentru că brusc nu mi-a fost foame. Și sportul. Aș mânca acum mai mult, dar tot cu deficit, dar mă tem că voi obține efectul jojo. O să mă îngraș dacă sunt încă în deficit?
În acest moment, în timpul crizei, cifra mea totală de afaceri este de 2.300. Aș mânca apoi 1.800 și aș face și sport. Poate cineva să-mi ia această teamă? Am slăbit deja 2 kg și mi-e frică: /
Fac antrenament divizat la fiecare 2 zile și întotdeauna fac jogging după aceea. În plus, am un deficit caloric de 800 de calorii. Acum, desigur, activitățile sportive înseamnă că economisesc și mai multe calorii pe zi.
Pot să intru într-un efect yo-yo ca rezultat?
Și a mai făcut cineva asta înainte
Ce pot face pentru a nu mai avea efectul JOJO după ce am slăbit?
Dacă îmi schimb dieta, astfel încât să mănânc cu 200kcal mai puțin pe zi decât de obicei, am obținut efectul jojo după aceea, pentru că fac prea mult exercițiu și am ars mult kcal? Trebuie să luați din nou kcal dacă vă antrenați mult pentru a evita efectul jojo sau nu are legătură cu antrenamentul ?
Poți câștiga 3 kilograme în 3 zile cu efectul jojo? Sau este prea rapid
dacă ați mâncat 2500-3000 de calorii într-o zi și 1500-2000 de calorii în cealaltă zi, de exemplu
Bună, am o problemă. De curând am vrut să renunț la fumat sau să fumez doar 3 trabucuri pe zi, înainte erau 8-12. De asemenea, am trecut 9 zile, de fapt ar trebui să fumez mai puțin acum, dar acum vine problema mea, fumez și mai mult ! Acum sunt peste 12 pe zi. Este efectul yo-yo sau este doar o fază pe termen scurt și apoi devine mai puțin. Dacă este cu adevărat efectul yo-yo, ce pot face în legătură cu asta? Fumatul costă foarte mulți bani și sănătate.
Ce anume este efectul jojo și cum îl obțineți și cum îl evitați ?