Începeți - site-ul web Petra-Jordan!
Spune adio diabetului
Această carte cu sfaturi și sfaturi despre diabet și pierderea în greutate este un ghid și motivație pentru toți cei care doresc să ducă o viață normală din nou fără diabet.
Sunt autorul Petra Jordan.
Sunt diabetic de tip 2, am slăbit 20 de kilograme și nu mai trebuie să iau medicamente, deoarece am avut în mod constant niveluri scăzute de zahăr din sânge de ani de zile.
Vă voi arăta cum am reușit să slăbesc odată cu schimbarea dietei și astfel să scăd permanent nivelul zahărului din sânge.
De asemenea, puteți realiza acest lucru: cu planul de nutriție din carte cu multe rețete, vă puteți schimba dieta și puteți pierde în greutate permanent fără dietă și efectul yo-yo. În paginile următoare aș dori să vă prezint cartea și să vă ofer o perspectivă asupra planului nutrițional și a rețetelor.
Alte subiecte din carte sunt: Creșterea în greutate la diabetici de la BPA în alimente și ce puteți face cu privire la durerea neuropatiei bolii secundare.
O mostră de lectură a cărții este disponibilă aici:
Plan de dieta pentru slabit
Cum funcționează planul nutrițional? Foarte usor:
Schimbați-vă dieta permanent, aceasta este singura modalitate prin care puteți pierde în greutate pe termen lung și vă puteți menține greutatea fără efectul yo-yo. Scopul este să vă schimbați dieta, să mâncați mai sănătos și totuși să nu aveți de-a face fără lucruri delicioase.
Pur și simplu alegeți „meniul” pentru ziua dintre una dintre cele 40 de sugestii zilnice din planul nutrițional. Aceasta constă din: mic dejun, prânz și cină, precum și o gustare de dimineață și după-amiază pentru între.
Sau puteți alege ceea ce vă place din rețetele de supe, salate și paste, feluri de mâncare de cartofi și orez din plan, și pur și simplu puneți la dispoziție propriul meniu pentru ziua respectivă.
Deci, puteți combina alte mese și gustări unul cu celălalt și puteți mânca variat în fiecare zi. Rețetele sunt ușor de recreat în puțin timp și, prin urmare, sunt potrivite și pentru profesioniști.
Nu trebuie să numărați caloriile dacă respectați sugestiile și rețetele zilnice din plan.
Există mai multe informații despre rețete și sugestii zilnice aici
Dacă nu doriți să citiți întreaga carte, ci doriți doar să aveți planul nutrițional, puteți obține planul
Descărcați gratuit aici ca fișier PDF: