3 zile doar ceai de ghimbir cât iau de pe forum

Discutați despre ceaiul de ghimbir doar 3 zile cât de mult slăbesc? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; În primul rând, Bună, sunt nou aici și am îngrășat aproximativ 6 kg în ultimele 4 luni . Și chiar sufer de asta . Deci este sâmbătă

3 zile doar ceai de ghimbir cât pierd?

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

dacă totuși mergeți corect la toaletă. 3 kilograme?!

dar dacă îl poți numi acceptare?!

aritmetic ai putea pierde cu adevărat până la 1 kilogram.
Restul vor fi atât apă cât și conținut intestinal.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Și ce crezi că te va aduce retrospectiv? Nu vă pot spune nimic, pentru că ceea ce ați mers în acel timp, puteți recâștiga rapid + un pic în plus.Suferi de 6 kilograme fără nicio întrebare, dar dacă vrei să faci ceva, te rog să o faci sensibil. Rezonabil înseamnă exerciții fizice, o dietă sănătoasă și are ca rezultat o scădere care este realistă și va rămâne dacă vă schimbați viața.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Întrebarea nu este doar cât pierd, ci și ce pierzi.
Asta ar fi apă, atunci nu mai aveți „intrare”, sistemul digestiv va fi golit, dar acesta este și obiectivul. Creierul tău are nevoie de carbohidrați ca nutrienți, nu cred că poate face atât de mult cu ghimbirul. ^^
Dacă nu mănânci proteine, de care organismul are nevoie, le scoate din mușchi. Acest lucru te face și mai ușor, dar crezi că mușchii te îngrașă? Vrei să pierzi grăsimea pe care ai aliniat-o.
Ceea ce intenționați să faceți este să posti, dar acest lucru este total nepotrivit pentru a pierde în greutate. Oricine a făcut vreodată ceva de genul postului terapeutic menționează, de asemenea, că nu este destinat slăbirii, pentru că atunci când mănânci din nou, ai totul înapoi, dacă nu chiar mai mult.

Dacă vrei să scapi de 6 kg, nu poți face altceva decât să-l iei mai încet. Nu vă stabiliți obiective pe termen scurt, nu există vreo petrecere sau eveniment în fiecare weekend în care doriți să arătați bine? Asta nu te poate duce decât la disperare. Pentru a slăbi trebuie să mănânci, trebuie să ai grijă de corpul tău. Aici există metode de slăbit pe care nu le doriți, trebuie să existe ceva care să vă atragă și pe care să le rezistați. Probabil că nu îți vei atinge obiectivul cu proiectul tău de ceai, s-ar putea să te arunce mai departe. Atunci 6 kg devin 7 sau 8? Nu aș risca, mai bine începeți chiar acum ceva care vă va aduce cu siguranță la obiectivul dvs.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Nu trebuie să vă așteptați la pierderea de grăsime. Cu o dietă de ceai de 3 zile, veți pierde doar apă -> ținuta dvs. vă poate potrivi puțin mai bine în această zi (minim). De îndată ce mănânci din nou (carbohidrați) corpul tău stochează din nou apa și stai la început;-)

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Dacă beți ceai doar 3 zile și intenționați să sărbătoriți seara aceea și să beți ceva, aș pregăti paramedicii.

Orice altceva a fost deja spus, dar ce funcționează? Lasă-mă să ghicesc, o vei face oricum sau.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Și peste 1-2 ani va mai avea 10 kg pe ea, în 5 ani 20, iar la un moment dat va fi cu adevărat obeză și va avea nevoie de o intervenție chirurgicală pe banda gastrică.

Cum ai câștigat 6 kg? Încearcă să afli și să schimbi asta. În 3 zile puteți pierde aproximativ 3/4kg de grăsime dacă nu mâncați nimic (7000kcal corespunde 1kg de grăsime, necesarul zilnic al unei femei adulte este de aproximativ 2000kcal). Nu este nici sănătos și nici de dorit și nici nu vei putea să-l menții. Sau vei mânca și bei în mod nerezonabil mult la petrecere.

Ceea ce pierzi în apă și în conținutul intestinal nu contează, deoarece corpul îl poate reconstrui rapid. Dacă nu mănânci nimic, vei pierde mușchii și apoi vei crește în greutate cu atât mai repede de îndată ce vei mânca normal (sau când ai nevoie, ca în lunile precedente).

În orice caz, sunt de acord cu vorbitorii anteriori,

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Ei bine, 1 kilogram este în el.
3 zile a - aproximativ 2000 de calorii = 6000 de calorii.
ceva mai mult sport 2x 60 de minute de fiecare dată + minus calorii de 1000 = 7000 deficit caloric ergo o pierdere de grăsime calculată de 1 kg.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Este într-adevăr o întrebare serioasă? 3 zile doar ceai? Bolnav. Într-o zi FMI ar fi ok, în timpul unei faze de slăbire, dar nu doar 3 zile doar ceai. Mai ales că oricum veți pierde apă oricum și după o medie de 48 de ore corpul crede că este vreme de foame. În consecință, veți stoca mai multe grăsimi pentru mai mult timp decât înainte.
Strategia de rupere a corpului.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

sunt destui oameni care postesc pentru a pregăti corpul pentru o dietă, de exemplu. a „purifica”. se curăță singuri etc.

Ca metodă de slăbire, este o prostie, desigur ... dar cu siguranță nici bolnav.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

@ Neutru. Deoarece nu pot furniza nicio dovadă științifică, nu vreau să insist asupra corectitudinii răspunsului meu. Cu toate acestea, aș dori să subliniez că, în special cu o „dietă 0”, teoria și practica diferă foarte mult. Desigur, TE va arde grăsimile în aceste 3 zile, fără nicio întrebare. Cu toate acestea, nu va fi nicăieri în apropierea zonei pe care ne-ați prezentat-o matematic.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

este cu siguranță controversat, dar destul de normal într-un corp sănătos.
Corpul trebuie să-și obțină energia de undeva . după care depozitele de glicogen vor fi jefuite . 450 de grame vor ajunge la grăsime . 450 de grame x 4 Kcal = 1800 de calorii, deci suficient pentru aprovizionarea cu o zi.

1 kilogram este perfect normal dacă mori de foame timp de 3 zile.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Nu vrea doar să piardă 1 kilogram, așa că cred că este o prostie să te chinui prin 3 zile de ceai. După aceea, probabil că va înnebuni pentru prima dată, deoarece se știe că renunțarea radicală nu reprezintă un ajutor motivațional.

Bineînțeles că va pierde grăsime în cele 3 zile, indiferent dacă este vorba de 507g, 863g, 1031g sau chiar mai mult. nu contează. Nu este fără consecințe, foamea timp de 3 zile, vă semnalează alarma corpului și ce se întâmplă atunci?
Nu cred că își face o favoare făcându-și atât de multă presiune. Pentru 6 kg ai nevoie de puțină răbdare, ea ar trebui să se ocupe de nutriție. Kilogramele trebuie să aibă o cauză, omiterea completă a mâncării este cumva o direcție greșită dacă mă întrebi.
În opinia mea, nu există prea multe de-a face cu sportul, circulația dvs. depinde probabil în altă parte. Odată am făcut Almased pentru că măcar consumi încă calorii și chiar și atunci circulația mea era total banană. Toată lumea reacționează diferit, dar nu cred că lucrurile atât de radicale trebuie să fie cu adevărat.

În cele din urmă, nu este corpul meu, ea trebuie să decidă singură ceea ce crede că este corect.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Deci, dacă corpul ar fi atât de simplu încât ați putea calcula că puteți economisi 3 * 2000 kcal în trei zile fără să mâncați nimic și, astfel, să pierdeți 6000 de la 7000 kg, deci 6/7 kg, atunci mulți oameni nu ar mai avea probleme.

Adevărata problemă este că doar un corp bine hrănit se duce de fapt la rezervele sale de grăsime și un corp înfometat nu.
În cele din urmă, cele trei zile sunt mai susceptibile de a duce la creșterea în greutate, deoarece corpul începe imediat să se adapteze la foame.

Organismul își va consuma mai întâi depozitele de glicogen, va vărsa apă și va deveni prea acid.
Și când mâncarea vine din nou, el face un dans de bucurie și ia totul fericit și nu-l lasă niciodată. Eu îl numesc „Crăciunul dietetic”.

Am văzut oameni „slăbind” 8 kg în 7 zile. Și două săptămâni mai târziu aveau 8 și încă 8 pe cutie. Felicitări.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

și asta este o prostie.
oricine practică diete de înfometare pentru a slăbi face greșit.
se poate introduce o astfel de ușurare zile sau zile pentru a începe. dar să nu slăbești niciodată.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

dar cu un corp sănătos este atât de simplu.
Nu aș spune-o dacă nu aș fi făcut un astfel de experiment.

Am calculat peste săptămâni. ce am mâncat, ce am ars în timp ce făceam exerciții, care a fost deficitul meu ... și am ajuns pe cântar numai după experimentul meu, când calculasem ce ar fi trebuit să pierd după calcule. se potrivește până la o diferență de 400 de grame.

nu mănânci pentru că are gust bun, ci pentru că doar așa putem supraviețui.

(Ei bine, astăzi mâncăm și noi pentru că are un gust bun. Altfel este pur util)

Nu umplem mașina pentru că are gust de benzină, ci pentru că doar așa poate conduce.

AW: 3 zile numai ceai de ghimbir cât pierd?

Un corp înfometat își extrage energia mai întâi din depozitele de glicogen și apoi din proteinele musculare. Metabolismul clasic al foamei.

Dacă ați făcut astfel de experimente și ați avut o abatere de 400g, aceasta este peste 3000kcal care vă lipsește. Cum se face?

Nu suntem doar fizică, ci și biologie. Iar fiziologia metabolică este puțin mai complicată decât „am pus 2000kcal și pot conta pe asta”. Nu contează ce îți pui în gură, ci ce îți intră în sânge. Iar corpul nu poate implementa tot ceea ce puneți în el, motiv pentru care un astfel de calcul nu funcționează exact. Și dacă organismul refuză să meargă la grăsime (ceea ce face după ce se adaptează la foame), atunci nu pierzi grăsime, chiar dacă mănânci prea puțin. Pierderea de grăsime necesită energie.

Iată câteva exemple:
Un studiu a arătat că persoanele care mănâncă numai grăsimi, adică care consumă doar 2-3000 kcal prin grăsime, slăbesc radical.
De ce? Pentru că corpul nu poate face nimic cu el.

Datorită conținutului ridicat de celuloză, iarba are o putere calorică - cu alte cuvinte: calorii.
Ce se întâmplă dacă umplem un kilogram de iarbă în noi? Ne putem hrăni cu el?
Nu. Cum așa? Deoarece nu avem o enzimă care poate împărți alfa-L-glucoza și, comparativ cu glucogenul, celuloza nu constă din alfa-d-glucoză, ci din alfa-L-glucoză. Și, deși este posibil să ingerăm mai mult de 3000kcal prin iarbă, nu primim energia în corp. Complicat, nu-i așa?

Pentru mine asta înseamnă - corpul uman este puțin mai complicat decât crezi și astfel de calcule NU funcționează exact. Fiziologia metabolică constă în prea multe variabile mici care se influențează reciproc, dacă vorbiți deja despre fizică - un pendul este un sistem simplu. Dar de îndată ce pendulul este format din două segmente, sistemul fizic devine atât de complicat încât nimeni nu-l mai poate calcula. Atât pentru fizică.

Și din moment ce am făcut astfel de experimente:
Chiar dacă cântărește puțin mai puțin, este posibil să nu slăbească deloc. Doar pentru că corpul tău vrea să fie.

* edit *: Cum știi de fapt câtă energie ai eliberat în timpul exercițiului? Ați calculat lungimea * consumului mediu sau aveți un „contor de calorii” atât de precis?
Sau ai măsurat temperatura pe care corpul tău a dezvoltat-o și ai trecut peste formulele de compensare termodinamică?