30 de kilograme au redus steaua GZSZ, Thomas Drechsel, dezvăluie secretul dietei
Thomas Drechsel a capturat inimile fanilor ca supraponderali Max „Tuner” Krüger în seria RTL „Gute Zeiten, Bad Zeiten”. Acum nu este vorba despre interpretarea sa de actorie: vedeta GZSZ a slăbit în jur de 30 de kilograme. Așa a funcționat.
Ca actor, cum ți-a venit ideea de a scrie o carte?
Am trecut printr-o dezvoltare extraordinară în ultimii ani. Mulți oameni m-au întrebat cum am făcut-o. Am vrut să-ți spun toată povestea mea. Cartea nu este acum un ghid de slăbire în sens strict, ci mai degrabă un fel de ghid de fericire autobiografică.
În cartea dvs. descrieți cum o vizită de rutină la medic și avertismentul cu privire la accidentele vasculare cerebrale și diabetul v-au determinat să gândiți diferit. Ți-a fost frică pentru viața ta?
Vizita la medic a fost, desigur, o lovitură peste arc și mi-a declanșat imagini în cap care m-au speriat. Bunica mea avea diabet - medicii au trebuit să-i amputeze piciorul. Vreau să reduc acest risc în mine, dar în primul rând voința trebuie să fie acolo.
Valorile tale de sănătate s-au îmbunătățit de când ai slăbit?
Da. Când cele 30 de kilograme au fost oprite, l-am pus pe doctor să facă o hemoleucogramă completă. Valorile au fost complet în ordine din nou.
Când pierzi atât de mult în greutate, pielea se poate atârna în câteva locuri. Chirurgia ar fi fost o opțiune pentru tine?
Nu, nu a fost o problemă. Am făcut sport în timp ce slăbeam și am construit mușchi în același timp. La început am fost foarte supărat că nu mă pot mișca corect, în ciuda faptului că am slăbit. Yoga m-a ajutat foarte mult.
Cum au fost reacțiile la transformarea ei externă?
Mulți oameni au fost entuziaști și au vrut să știe cum am făcut-o. Prietenii mei spun că am devenit mai proaspătă și mai relaxată.
În carte, planul dvs. de nutriție sună foarte consecvent. Răsfățați-vă cu ceva?
Sigur, desigur. Trebuie să faceți distincția între modificările dietei și faza de slăbire. În faza de slăbire, trebuie să fii consecvent și să te faci sănătos mai întâi. Dacă introduceți în mod constant zile de trișare în faza de slăbire, atunci testamentul pur și simplu nu există. Dar de când țin 79 de kilograme, am avut și un weekend băiețel cu petreceri, burgeri și bere, unde nu acord nici o atenție caloriilor. Important este că mănânci bine în timpul săptămânii. Mă întrebam întotdeauna de ce nu s-au îngrășat toți ceilalți după un weekend ca acesta. Dar ei mănâncă mai multe fructe în timpul săptămânii. Atunci rămâi subțire.
Mergeți pe cântar în fiecare zi?
Nu. Cel mult o dată pe săptămână.
În poveștile din copilărie, sună foarte încrezător și mulțumit de greutatea ta. În flashback-uri arată diferit. Ați spune că imaginea dvs. de sine s-a schimbat în timp sau v-ați păcălit anterior?
Cred că poți fi fericit la diferite niveluri. Obțineam fericirea din afară, mă distrăgeam de la probleme, mâncam bine, făceam cumpărături și petreceam foarte mult și nu mă întrebam. Astăzi sunt mai relaxat, mai stabil și pur și simplu cool. Nu mai încerc să mă compar și vreau mereu să am mai mult, dar sunt încă pe drum.
Cum vedeți oamenii supraponderali astăzi?
Mulți oameni grași se simt foarte confortabil în zona lor de confort. Eram supraponderal, deoarece eram total excesiv în ceea ce privește mâncarea. Dar există și boli care duc la obezitate, așa că nu vreau să trag concluzii despre ceilalți. Dar dacă vreau cu adevărat să schimb ceva, voi fi dispus să fac fără trei luni.
În ceea ce privește marea dragoste, încă mai cauți. Ai putea trăi cu el dacă o femeie nu mănâncă alimente sănătoase la fel de mult ca tine?
Din moment ce sunt bucătar acasă, femeia care locuiește cu mine oricum ar slăbi (râde). Dar serios: nu contează cu adevărat cum arăți. Nu vreau o femeie pictată sau un manechin. Principalul lucru este că este fericită cu ea însăși.
Ce ai făcut cu hainele vechi?
Am ținut cinci sau șase tricouri vechi pentru a dormi, restul au venit. Nu mă voi întoarce niciodată acolo.
Ai primit primul tău rol în „Sumo Bruno” din cauza greutății tale. Vă este teamă că ofertele nu vor fi disponibile acum?
Nu, când GZSZ s-a încheiat, nu mai există o lume media pentru mine. Provin dintr-o familie de pământ. Nu sunt pregătit pentru incertitudinile vieții artistului. După existența seriei mele, aș vrea să fac o adevărată ucenicie.
Ce sfaturi le-ați oferi altor persoane care vor să slăbească, dar pur și simplu nu o pot face?
Cel mai important lucru este disponibilitatea de a schimba cu adevărat ceva. Când este acolo, aproape totul rulează de la sine. În plus, ar trebui să încercați întotdeauna să vă faceți bine, să vă țineți cont de obiectiv și să vă tratați ca pe cel mai bun prieten al vostru. "