30 de minute de sport te fac sa slabesti mai mult de 1 ora!
30 de minute de sport te fac sa slabesti mai mult de 1 ora !
Nu este nevoie să vă epuizați inutil atunci când puteți pierde în greutate, menținând energie. Haide, să începem !
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au urmărit două grupuri de oameni timp de puțin peste trei luni. Primul a făcut 30 de minute de activitate fizică (jogging, ciclism ...) pe zi, al doilea 1 oră.
Sport: mai puțin timp pierzi mai mult în greutate !
Astfel, grupul care a funcționat doar 30 de minute pe zi la a pierdut cu 30% mai mult în greutate decât unul care a făcut 1 oră de exercițiu zilnic. Să nu înțeleg nimic !
Cu toate acestea, cercetătorii explică această diferență după cum urmează: practicarea a 30 de minute de gimnastică sau alte sporturi în fiecare zi este mai puțin obositoare ce să faci cu el timp de 1 oră ... sigur! Rezultat, încheiem sesiunea într-o formă mai bună, noi stam motivat să continue activitatea la care ne-am abonat pe tot parcursul anului, suntem mai activ restul zilei, deci ne mișcăm mai mult, optăm și pentru un un stil de viață mai sănătos, ceea ce ajută și la slăbit.