30 kg în 3 este posibil! Organul forumului; fitness

Am câștigat mult după alăptare. totul era de vina. atacurile mele alimentare, stresul, depresia. A trebuit să văd că hainele mele au devenit din ce în ce mai mici. Înainte de sarcină, am purtat mărimea 38. hmmmmm. iar acum 44.

posibil

Voi avea 30 de ani în august. Și aș vrea cu adevărat să le arăt tuturor și, mai presus de toate, că sunt o femeie total frumoasă (sub toate straturile groase de grăsime)

Acum o săptămână am decis să folosesc acupunctura pentru a ajuta la suprimarea foametei.

Acum întrebarea: ce credeți că este posibil să slăbiți 30 kg în 3 luni? A slăbit cineva atât de mult în această perioadă?

Mulțumesc anticipat!

Desigur, totul este posibil, dar nu știu dacă acest lucru este atât de bun pentru corpul tău, este totuși cel mai bine să îți schimbi dieta și să faci mișcare. Acum m-am înregistrat în sala de fitness și mănânc aproximativ 1000 kcal pe zi. Am slăbit 2 kg într-o săptămână.

1000 kcal este mult prea puțin. Trebuie cel puțin. Consumați 80% din cifra de afaceri zilnică, altfel veți avea așa-numitul efect de yo-yo la un moment dat. A mânca sănătos și a face mișcare este cel mai bun.

Pentru TE, desigur, este posibil. Pe atunci am slăbit 30 kg în doar patru săptămâni. De asemenea, mi-am păstrat greutatea, singura problemă a fost că am făcut o măsurare a grăsimii corporale, pierdusem multă masă musculară. Acum am 1,74 cm înălțime și 65 kg. Ideal din punct de vedere al greutății, dar trebuie să slăbesc 10 kg de grăsime pură, deci transformă-o în masă musculară.

Slăbește mai degrabă încet și sănătos. În trei luni puteți gestiona cu ușurință 10 kg. Asta chiar impresionează. Este important să faci ceva.

Vă doresc mult succes.

cum funcționează 30 kg în doar patru săptămâni.

S-ar putea să fie posibil. Dar nici nu aș încerca asta. În afară de faptul că obiectivul este stabilit mult prea sus (cu atât ești mai frustrat când nu funcționează), cu greu poate exista ceva mai nesănătos. 30 kg în 3 luni, adică 2,5 kg pe săptămână continuu.

Chiar dacă ați putea face acest lucru (ceea ce mă îndoiesc serios) - efectul ulterior de yo-yo este mai mult decât preprogramat și nu mai târziu de 3 luni mai târziu veți arăta ca acum - sau chiar mai rău!

După cum sa menționat deja: schimbați-vă dieta pe termen lung, mișcați-vă mult și beți multă apă. Atunci pierderea în greutate nu este o problemă.
Lucrul cu adevărat dificil este cea mai mare parte lipsă de autodisciplină. Și cel mai bun mod de a păcăli acest lucru este schimbându-vă încet, dar constant obiceiurile alimentare.

Noroc oricum!
LG

ar trebui să reușiți, totuși, există o mare probabilitate ca femeia total frumoasă să nu fie ascunsă sub straturi groase de grăsime, ci sub clapele de piele ridate.

30 de kilograme în 3 luni sunt valori pe care le creează mămicile de la Hollywood, dar care își petrec întreaga zi fără nimic altceva decât asistentul în dietă și antrenorul personal. Dacă au mai rămas clape de piele, documentul de frumusețe va face doar câteva săgeți. Și apoi Photophop se ocupă de restul.

Ia-o usor. Atunci probabil că ești încă dolofan pe 30, dar foarte subțire pe 31 (și nici măcar mai gros decât înainte).

Nu aș viza în niciun caz, pentru că atunci de multe ori arăți mai rău după aceea:

- asta te obosește și șchiopăta
- corpul trece la arzătorul din spate și folosești și mai puține calorii după aceea, astfel câștigi și mai mult cu aceeași mâncare
- Cu diete radicale, mușchii sunt defalcați în loc de grăsimi (mecanism de protecție al corpului, deoarece mușchii sunt un arzător de calorii, organismul trebuie să scape de ei în situații de urgență, adică pierzi în greutate, dar nu ai grăsime și consumul tău de calorii este redus și mai mult.
- motivatia ta scade
- Atacurile alimentare sunt inevitabile.

30 kg în 3 luni este imposibil, iar efectul yo-yo este pre-programat. Mi-au trebuit 8 luni pentru a atinge 30 kg și acum îmi țin greutatea de mai mult timp.
Aruncați o privire la această pagină:

Acesta este un site gratuit cu care am făcut-o. Un site similar cu Weight Watchers este gratuit și bine realizat cu un antrenor personal virtual etc. Am luat și produsele pentru slăbit pe care le puteți cumpăra acolo.

Nu renunțați și noroc!

Nu v-aș sfătui să faceți acest lucru. În primul rând, este conștient de sănătate și, în al doilea rând, cu greu veți putea ține greutatea.

Dacă da, faceți-o cu sensibilitate. Slăbiți încet cu o schimbare a dietei, astfel încât șansele de succes să fie mult mai mari.

Salutări calde
Bibi

Nici eu nu aș recomanda asta.
Ce zici dacă ai încerca să slăbești 15 kg în acel timp? ASTA se va vedea și veți arăta mai sănătos, ca și cum ați fi îndoit și rupt. De asemenea, ar trebui să vă gândiți la efectul yo-yo la 30 kg, apoi vă așezați din nou acolo.
Dacă a fost ceva pentru tine, încearcă să fii subțire în somn, puțin exercițiu și să bei multă apă, care ar fi mai sănătos, succesul ar fi pe termen lung, ar fi, de asemenea, menținut.
Se pare că ați avut doar un copil, ar fi revoltător să reacționați cumva în mod disprețuitor față de oaspeții dvs., deoarece nu sunteți încă în vechea formă. Atunci ești doar frumoasa femeie subțire pe care vrei să o arăți de Crăciun, ce fac trei/patru luni în plus acum? Dacă vă stabiliți acum cele trei luni, frustrarea va crește dacă aveți mahmureală, ați păcătuit etc. ȘI APOI motivația este la subsol, arată complet diferit, cu un interval de timp mai lung

Vă doresc tot binele și sper să vă gândiți la sănătatea voastră.

Mâine.
Cu aproximativ 2 ani înainte de sarcină, pierdusem 40 de kilograme în șase luni. Oh, omule, a fost atât de grozav, m-am simțit ca o persoană nouă.
Acum, după sarcină, mai am 15 kilograme
Așa că nu râde acum.
Am cumpărat un WII consola de jocuri.
Există un joc numit WII Fit, există și un stepper. În fiecare zi mergeam la pas, alergare și yoga. La aproape 30 de ani, era ciudat pentru mine, dar kilogramele cădeau și asta este Principalul lucru: nu vreau să fac reclamă aici, dar această parte este cu adevărat grozavă.
lg Anika

Anul trecut, am slăbit 17 kilograme în 3 luni doar cu o dietă sănătoasă și ceva mișcare.

Nu am murit niciodată de foame, ci am mâncat conform regulilor WW.

Pierderea în greutate mai repede nu este bună din cauza efectului yo-yo.