3000 de calorii în meniul fix cum să evitați capcanele de grăsime de Crăciun - FOCUS Online
Crăciunul nu este doar festivalul iubirii, ci și al lacomiei. Mesele tradiționale de sărbătoare sunt foarte somptuoase și bogate. Deci, există doar o derogare? Nu, pentru că dacă recunoști capcanele pentru grăsime, poți încă să te încadrezi în pantaloni după vacanță.
- Dacă gâscă friptă, atunci măcar degresează grăsimea și NU o folosești.
- Scampi, creveți sau homar au, de asemenea, un gust excelent, fără un sos de cocktail gras.
- Fruct în loc să fie umflat la desert - la un moment dat nu mai puteți vedea produsele de patiserie grele.
A început deja în sezonul Adventului: numeroase tentații au făcut dificilă menținerea lucrurilor moderate. O mână de prăjituri aici, un bratwurst la piața de Crăciun și câteva căni de vin fiert. Momentul lăcomiei culminează în sfârșit cu meniul de Crăciun: versiunea tradițională poate oferi 3.000 de calorii - aceasta este mai mult decât cerința zilnică a unui om complet crescut, activ fizic.
Meniu de Crăciun cu bombă calorică
Și așa sunt alcătuite cele 3.000 de calorii: o porție de gâscă friptă pune în jur de 900 de kilocalorii pe farfurie, fără a lua în calcul sosul. Dacă nu este degresat, adaugă încă 250 de calorii. Există, de asemenea, două găluște (300 de calorii) și varză roșie gătită cu slănină (200 de calorii pe porție). Înainte era o supă cremă de castane (în jur de 400 de calorii), apoi un măr copt umplut cu miere și migdale (în jur de 300 de calorii). Dacă bei și două pahare de vin roșu, primești în jur de 3000 de calorii cu o singură masă.
Video: bere sau ciocolată - ceea ce te îngrașă?
200 de calorii pot arăta atât de diferit
Din fericire, există câteva trucuri care pot dezamorsa sărbătorile de Crăciun sau alternative festive la preparatele tradiționale.