4 alimente pentru pielea bogată în colagen •

Pielea bine hrănită este o piele sănătoasă, dar este și o piele radiantă - și colagenul joacă un rol important în acest sens. colagen este o proteină importantă care este prezentă în toate structurile corpului: piele, cartilaj, tendoane, ligamente și țesut conjunctiv. Reprezintă 30% până la 35% din totalul proteinelor din organism și asigură coeziunea, elasticitatea și regenerarea tuturor acestor țesuturi.

bogată

Adăuga un supliment de nutrienți pentru dieta noastră poate ajuta la prevenirea efectelor negative ale poluării și stresului asupra tenului nostru prin îmbunătățirea rezervelor de colagen din celulele noastre.

4 alimente pentru pielea bogată în colagen

1. Vitamina C

Vitamina C este esențială pentru sănătate. Avem nevoie de vitamina C pentru a produce colagen pentru creșterea și repararea țesuturilor în toate părțile corpului.

Cele mai bio-disponibile surse de vitamina C sunt camu camu, papaya, ardei roșu, fructe de pădure, broccoli și kiwi.