4 grupe de sânge - Introducerea gratuită de Peter J
Cu meniuri zilnice pentru toate grupele de sânge
4 tipuri de sânge - Introducere gratuită - Conținut
Conform conceptului „4 grupe sanguine pentru o viață sănătoasă”, Dr. Peter D’Adamo și Kristin O'Connor oferă mâncăruri delicioase și sănătoase, care sunt foarte ușor de gătit. Această introducere gratuită oferă o prezentare inițială a celor patru strategii ale lui D'Adamo pentru un stil de viață și o dietă ideale și, cu patru meniuri zilnice creative potrivite grupului sanguin respectiv, permite un prim gust - pentru oricine dorește să facă din gătit o plăcere sănătoasă și variată. Cu o mulțime de sfaturi suplimentare despre alegerea ingredientelor, depozitare și preparare.
Citirea eșantionului de „4 grupe de sânge - Introducere gratuită”
introducere
Lăsați alimentele să fie medicamentul dvs. și medicamentele să fie mâncarea voastră
Mâncarea ne poate vindeca și întări, poate promova recuperarea după răniri și boli și poate chiar să ne influențeze soarta genetică.
Dar mâncarea nu este doar mâncare și întărire, ci ne oferă și posibilitatea de a ne lăsa creativitatea liberă și de a petrece ore sociabile cu ceilalți, de exemplu atunci când sunt încercate noi rețete sau metode de preparare și ne bucurăm de o masă plăcută împreună cu ceilalți. Dacă eu [. ]
introducere
Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta
Mâncarea ne poate vindeca și întări, poate promova recuperarea după răniri și boli și poate chiar să ne influențeze soarta genetică.
Dar mâncarea nu este doar mâncare și întărire, ci ne oferă și posibilitatea de a ne lăsa creativitatea în libertate și de a petrece ore sociabile cu ceilalți, de exemplu atunci când sunt încercate noi rețete sau metode de preparare și ne bucurăm de o masă plăcută împreună cu ceilalți. Când am scris 4 grupe de sânge - 4 strategii pentru o viață sănătoasă în 1996, am examinat legătura dintre grupa de sânge și dietă și am prezentat programe individuale de nutriție adaptate grupului de sânge respectiv. De când a fost publicat pentru prima dată acum mai bine de 15 ani, mi-am continuat cercetările și am scris despre rolul pe care îl joacă aceste alimente în viața noastră. De asemenea, am dezvoltat materiale și ghiduri utile pentru cei care trăiesc în dieta grupei sanguine.
În 1998 am scris 4 tipuri de sânge - Cartea de bucate pentru o viață sănătoasă, un ghid pentru cititorii mei care conține rețete, sfaturi și instrucțiuni pentru a ajuta la planificarea și pregătirea meselor. Întotdeauna am vrut să dezvolt ideea implementării mai ușoare, deoarece mâncarea și a lor
Pentru mine, pregătirea a avut întotdeauna o calitate estetică care ar trebui exprimată într-o carte nouă, nu numai în rețete grozave, ci și în fotografii frumoase. Am cunoscut-o pe Kristin O'Connor acum aproximativ trei ani. Deși a venit să mă vadă ca pacientă, conversația s-a îndreptat rapid către dieta grupei de sânge, gătit și munca ei de catering, stilist de alimente și blogger de alimente.
Am fost impresionat de devotamentul lor, de entuziasmul pentru o alimentație sănătoasă și de capacitatea lor de a simplifica metoda de preparare chiar și pentru bucătarii neexperimentați. În lunile următoare, când am lucrat împreună ca doctori și pacienți, conversațiile noastre au revenit în continuare la subiectul alimentelor. Am avut senzația că Kristin va fi partenerul perfect pentru un proiect de carte în care fundalul științific al dietei grupului de sânge și arta gătitului ar putea fuziona într-o carte de bucate atrăgătoare din punct de vedere vizual, care este, de asemenea, special adaptată nevoilor fiecărei grupe de sânge. Kristin este mai entuziasmată de dieta oricărui grup de sânge decât aproape oricine și are cunoștințe aproape enciclopedice despre selecția alimentelor pentru grupele de sânge individuale. Este creativă și inventivă și știe că mâncarea trebuie să fie gustoasă pe de o parte și să furnizeze nutrienți pe de altă parte.
Eu însumi gătesc noile rețete din această carte de peste un an și mă bucur cât de delicioase sunt și cât de ușor sunt de făcut. La urma urmei, majoritatea dintre noi avem doar o cantitate limitată de timp pentru a ne planifica și pregăti mesele. Rețetele din această carte sunt potrivite pentru persoane fizice și familii, dar și pentru ocazii speciale și pentru oaspeții de divertisment. Există, de asemenea, sfaturi utile de pregătire, sugestii pentru organizarea bucătăriei și a depozitării, precum și echipamente de bază pentru a facilita pregătirea și gătitul.
Rețetele incluse se potrivesc grupei sanguine respective și pot fi reconciliate cu mesele cu mâncare, au un gust delicios și au fost dezvoltate cu dragoste - dragoste pentru mâncare, dragoste pentru sănătate, dragoste pentru cititorii noștri. Vă invit să continuați cu noi în călătoria către un stil de viață personalizat. Sunt încrezător că veți găsi această carte de bucate ca un partener dovedit pentru a vă îmbogăți viața și a vă îmbunătăți sănătatea, în timp ce încercați rețetele special formulate pentru grupa de sânge.