4 luni mai târziu, după pierderea în greutate, Belle a croquer

Au trecut 4 luni de când s-a născut fiica mea (mi se pare foarte frumoasă această expresie! Nu-i așa?)

În timpul sarcinii, luasem exact 15 kg: am cântărit 59,6 kg la începutul lunii august 2018 și 74,6 kg la începutul lunii mai 2019. După naștere am cântărit 68 kg (deci 6,6 kg pentru bebeluș, placentă etc.). Așa că am avut de pierdut 8,4 kg.

Astăzi, la 4 luni de la naștere, cântăresc 60,5 kg.

Așa că am slăbit 7,5 kg și mai am de pierdut 900 g. (O adevărată lecție de matematică la acest articol ^^)

Am slăbit 7,5 kg în 4 luni:

• fără a urma o dietă strictă,
• fără a cântări,
• fără a număra caloriile,
• fără să mă lipsească,
• fără frustrare,
• fără a face sport neobișnuit!

• consumând o dietă echilibrată,
• în proporții care mi se potrivesc,
• urmând sfaturile și trucurile pe care le dau și pacienților mei
• având grijă de mine
• fiind bun cu mine
• ascultându-mă, ascultându-mi sentimentele
• și a avea un stil de viață sănătos 😉

---