4 motive pentru creșterea bruscă în greutate; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉
Dacă, în ciuda eforturilor depuse, creșteți în greutate, este important să aflați de ce cât mai curând posibil. Ajutați Phentermine 37.5mg cu activitatea sa, învățând despre patru motive posibile pentru creșterea în greutate aparent inexplicabilă.
Aveți probleme cu tiroida
Din păcate, hipertiroidismul, o afecțiune care provoacă tiroida subactivă, poate duce la creșterea în greutate. Și din moment ce problema se dezvoltă treptat, este posibil să nu o observați până nu ați câștigat mai mult de câteva kilograme.
„Dacă ai crescut brusc în greutate fără niciun motiv aparent, ar trebui să te adresezi unui medic, astfel încât acesta să poată decide dacă este vorba de o problemă tiroidiană sau altceva”, spune el. Cel mai mare învins Nutriționistul Cheryl Forberg, RD.
Luați un antidepresiv
Antidepresivele pot fi cauza creșterii în greutate recente.
urmareste-ne pe PINTEREST!
„Până la 25 la sută dintre persoanele care iau anumite antidepresive spun că au îngrășat 10 kilograme sau mai mult după ce au început medicația”, spune Alissa Rumsey, MS, RD, CDN, CSCS, terapeut nutrițional și nutriționist certificat intuitiv. „Unele medicamente pot provoca pofte de mâncare, în special glucide, iar altele constată că medicamentele lor cresc pofta de mâncare. De asemenea, medicamentele pot afecta negativ metabolismul. "
Nu bei suficientă apă
Hidratarea nu înseamnă doar sănătatea generală, ci și controlul greutății.
„Nu numai că apa ne oferă energie și ne ajută să menținem temperatura corpului, dar ne ajută și să ne simțim mai plini”, spune Forberg. „Dacă nu bem suficientă apă, putem ingera excesul de calorii, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Când sunteți deshidratat, corpul dvs. economisește, de asemenea, apă pentru funcții importante ale corpului, ceea ce poate duce la retenția de apă și un număr crescut pe cântare. "
În timp ce fiecare zi de naștere este un moment important care merită sărbătorit, corpul își pierde masa musculară anual după vârsta de 30 de ani.
„Dacă metabolismul nostru încetinește, vom crește în greutate, mai ales dacă vom continua să consumăm aceeași cantitate de alimente pe care o consumam când eram tineri”, spune Forberg, care recomandă „o combinație de exerciții cardiovasculare și ridicarea greutății ajută mențineți masa corporală și țesutul slab. " Mușchi pentru a menține metabolismul ridicat. „”
Despre autor
Dr. James Kojian M.D. a beneficiat de o instruire extinsă în ceea ce privește pierderea în greutate, terapia de substituție hormonală și medicamentele antiaging și operează numeroase spa-uri medicale și clinici de slăbire din California.
Dr. Kojian a urmat facultatea de medicină a Universității din Illinois și s-a instruit la White Memorial Medical Center din Los Angeles. Acum îi învață pe pacienți cum să mănânce pentru a-și reduce foamea, îi ajută să corecteze deficiențele testelor de sânge pentru a-și continua metabolismul și le arată pacienților cele mai bune exerciții pentru arderea grăsimilor și întărirea mușchilor.
Dr. La televizor și știrile din Los Angeles, Dubai și Orientul Mijlociu de multe ori, Kojian este recunoscut pe scară largă ca fiind un expert de frunte în pierderea în greutate și sănătate.