4 obiceiuri alimentare care vă vor ajuta să ușurați cele mai grave dureri de cap de migrenă atât de ocupate
Migrena vă poate afecta creierul
Cei care suferă de migrenă știu ce durere este.
În plus față de bătăile dureroase și insuportabile ale migrenelor, cei care suferă de migrene trebuie să suporte și greața, dorința de a vărsa și sensibilitatea la lumină și zgomot care însoțesc adesea aceste migrene.
Migrenele previn productivitatea. Și dacă acest lucru nu a fost deja suficient, un nou studiu a constatat că migrenele, și în special migrenele cu aură, pot modifica permanent structura creierului nostru.
Dacă nu știți ce sunt migrenele cu aura, știți că acestea afectează 20% dintre persoanele care suferă de migrenă, la care atacul de migrenă este precedat de un semnal numit și aura.
Cel mai adesea este un simptom vizual în cazul migrenei oftalmice (apariția unei găuri în câmpul vizual care crește, forme strălucitoare, fulgere etc.).
Poate fi, de asemenea, furnicături, furnicături, tulburări de vorbire sau chiar gust, miros sau halucinații auditive.
Acest semnal sau aura poate dura câteva minute, 15 până la 20 în medie, sau uneori mai mult înainte de a dispărea, până când apare durerea de cap.
Odată ce aura dispare, o migrenă se caracterizează prin cel puțin două dintre aceste patru semne:
- atinge doar o parte a capului
- ea pulsează
- este amplificat de zgomot, lumină sau efort fizic
- este atât de enervant încât te împiedică să continui să trăiești normal zilnic
Cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga din Danemarca au descoperit că cei care suferă de migrenă cu aură au un risc cu 68% mai mare de a avea leziuni cerebrale comparativ cu cei care nu suferă de acest tip de migrenă.
Această cifră tulburătoare ne încurajează să găsim soluții pentru ameliorarea migrenelor.
Bazându-se doar pe medicamente pentru migrenă poate fi o idee proastă
De obicei, luarea de medicamente sau analgezice este primul lucru pe care îl facem pentru ameliorarea unei migrene.
Cu toate acestea, majoritatea medicamentelor pentru migrenă disponibile pe piață au efecte secundare semnificative.
Deci, ne putem întreba dacă nu există o modalitate mai eficientă de a ameliora migrenele fără a lua medicamente.
Soluțiile naturale care previn majoritatea migrenelor încep cu dieta ta.