4 rețete sănătoase care; un bucătar se pregătește pentru sfaturi de slăbire pentru slăbit; Slimming Pro

Când a lovit COVID-19, bucătarul și restauratorul din Philadelphia, Michael Schulson, a fost nevoit să pună frâna stilului său de viață agitat. În timp ce unii oameni și-au luat timp pentru a se izola pentru a genera o frenezie și a se bucura de vin și bere, Schulson a profitat de ocazie pentru a-și igiena dieta cu rețete sănătoase și a deveni mai activ. Află cum a slăbit 35 de kilograme în două luni și jumătate, aici.

pregătește

Dacă vă aflați în propria călătorie de wellness și căutați rețete sănătoase care să vă ajute să pierdeți în greutate fără să sacrificați aroma, consultați mai jos câteva dintre must-have-urile lui Schulson.

Chef acasă: Michael Noll la patinaj, Miller High-Life și lui go to night ...

4 rețete sănătoase de mese pe care un bucătar se pregătește să slăbească

Sos tartru de ton

Dimensiunea porției: 4 4

Timpul total: 5 minute.

Sfat profesional: Folosiți ton proaspăt de înaltă calitate.

Ingrediente

1 kilogram de ton de calitate sushi 4 avocado (1 pe porție) 1 linguriță de perle de orez sau semințe de susan, pentru a garni 1/2 linguriță de arpagic sau arpagic feliat subțire, pentru a garni 1/2 linguriță 1 linguriță muguri de ridiche sau microgreen, a garni

Ingrediente pentru sos

1 lingura sos de soia 1 lingurita ulei de susan 1 lingurita sos de stridii 1 lingurita Tobanjan (pasta de fasole picanta japoneza) 1 lingurita zahar 1/2 lingurita d usturoi tocat

Instrucțiuni

Frigarui de vara, in 3 feluri

1. Robata de pui

Dimensiunea porției: 2 (4 frigarui)

Timpul total: 20 de minute

Este timpul să gătești: 10 minute

Este necesar un echipament special de bucătărie: Frigarui din lemn si la gratar (inmuiati anterior in apa pentru a preveni arsurile)

Sfat profesional: Sărim puiul pentru a-l păstra frumos și fraged.

Alternativă la proteine: Piept de pui tăiat în cuburi