4 sfaturi împotriva retenției d; apă - Revista Biba

Umflarea burții și gleznelor, senzație de greutate ... iată 4 sfaturi pentru a evita aceste griji zilnice !

sfaturi

O călătorie lungă cu avionul, îmbrăcăminte strânsă sau o dietă prea bogată în sare ... toți acești factori pot provoca retenția de apă. De ce ? Corpul nostru, din cauza circulației sanguine afectate, nu elimină excesul de sare în mod corespunzător. Apa consumată stagnează apoi în țesuturile noastre și apoi provoacă umflături, creștere în greutate, picioare grele ... toate simptome neplăcute care sunt ușor de evitat datorită acestor patru sfaturi !

1/urmăriți-vă dieta

Spune-mi ce mănânci, îți spun cum ești? Dieta noastră poate fi una dintre cauzele reținerii apei. Sarea, precum și zahărul participă activ la această stagnare în organism, deci este necesar să se limiteze mesele pregătite, gustările, băuturile răcoritoare sau chiar produsele de patiserie. În schimb, mâncarea poate fi și aliatul nostru în combaterea excesului de apă. Pentru aceasta, favorizăm produsele diuretice precum sparanghelul, castravetele sau ananasul pentru desert. În cele din urmă, consumul de multă apă ne încurajează și corpul să o elimine mai bine (paradoxal, dar funcționează) ... Vă recomandăm 1,5 litri, sau o sticlă mare de apă pe zi !