4 sfaturi nutriționale pentru a vă menține în formă toată ziua

Cum să te menții în formă toată ziua ?

toată

Simți uneori vârfuri de energie sau dimpotrivă a scăderea tonului, la mijlocul după-amiezii de exemplu ? Herbalife livrează 4 sfaturi nutriționale, astfel încât să nu simțiți o scădere de energie în timpul zilei, fie că vă ridicați, după o masă sau în mijlocul zilei. Cu alte cuvinte, cum să te menții în formă toată ziua ?

Sfatul nutrițional Herbalife # 1: nu săriți niciodată peste mese

Nimic nou la orizont: sărind de o masă implică în mod necesar o lipsă deaportul de energie în timpul zilei, deci invariabil o scădere a tonului la un moment dat sau altul.
Cu toate acestea, mulți dintre noi sărind o masă cel puțin o dată pe săptămână, adesea prânzul, din cauza lipsei de timp. Prin urmare, este vorba de păstrarea unui ritm alimentar echilibrat, adică 3 mese pe zi, fără excepție, pentru a nu simți picătură de energie în timpul zilei.
În cazul în care timpul se scurge, nu ezitați să consumați un înlocuitor de masă, care oferă un echilibru excelent între proteină și micronutrienți esențială pentru corpul tău. Pe scurt, o alternativă excelentă la masă.

Sfatul Herbalife Nutrition # 2: Controlați-vă dimensiunea porției

Într-adevăr, dimensiunea porții din mese va juca un rol vital în difuzarea energiei pe tot corpul pe parcursul zilei. De asemenea, o masă prea mare va implica o digestie mai lungă și mai intensă: în acest caz, organismul dvs. va trebui să o facă arde mai multe calorii pentru a vă efectua digestia, rezultând o scădere flagrantă a energiei după o masă grea.