Coregrafie pentru începători în video pentru a începe

Vrei să treci la muzică, să pierzi calorii și să-ți întărești silueta. Alegeți pasul. Pasul este o activitate care oferă, de asemenea, să lucrăm creierul și memoria noastră, dezvoltând și repetând pași sau coregrafii. Aceste coregrafii de pași sunt mai mult sau mai puțin dificile și adaptate la nivelul practicienilor. Înainte de a vedea în detaliu coregrafia de pași propusă de Stéphane Mignerat (vicecampion mondial de aerobic artistic) să vedem cum să practicăm o coregrafie de pași pentru începători în deplină siguranță.

pentru

Sfaturi pentru a începe în Pas

- Nu ezitați să vă consultați medicul înainte de a începe reluarea activității, mai ales după vârsta de 40 de ani (dar aveți grijă de accidentele care pot apărea la persoanele mai tinere).

- În caz de durere toracică, opriți imediat și sunați la 15 sau la medicul dumneavoastră pentru sfaturi medicale.