4 sfaturi pentru a vă îmbunătăți boxul în umbră - le CERCLE BOXING
Folosit de cei mai mari boxeri, umbra boxului este o practică care constă în a lovi în vid în timp ce te pui într-o situație de luptă. Este folosit pentru a-ți perfecționa tehnica de box fără a fi deranjat de un adversar și fără a risca să dai lovituri.
Scopul acestei practici infailibile de antrenament? Lucrează și repetă încet mișcările de box cât mai perfect posibil, astfel încât să fie eficiente într-o situație reală! Este într-adevăr un exercițiu cu drepturi depline, care necesită rigoare și concentrare.
Studioul de box Le Cercle îți oferă toate sfaturile sale pentru a-ți îmbunătăți boxul în umbră !
Elastic pentru a rămâne subțire
De obicei, când boxezi, ai tendința să te apleci și să-ți întinzi picioarele prea departe. Această poziție nu este bună, deoarece ne scade dimensiunea și astfel ne face să ne pierdem puterea.
Soluția pentru remedierea acesteia? Efectuați mișcări de box în umbră cu o bandă de cauciuc! Acest exercițiu vă va permite să păstrați o mică distanță între picioare și, astfel, să rămâneți foarte slab pentru a vă păstra beneficiile înălțimii. Principiul este simplu: plasați o bandă elastică în jurul picioarelor, la glezne.