40 de alimente sub 50 de calorii
1. ridichi
1 ridiche conține 1 calorie.
Ridichile au un efect dezinfectant și de umplere.
2. boia
O felie de boia cruda contine 2 calorii.
Ardeiul gras ajută la arderea caloriilor.
3. conopida
Un trandafir conține 3 calorii.
Conopida este foarte satioasă.
4. Căpșuni
O căpșună are 4 calorii.
Căpșunile sunt fructe cu adevărat sănătoase. Previn bolile de inimă și diabetul.
5. Praz
O ceapă de primăvară conține 5 calorii.
Prazul scade inflamația și riscul de a dezvolta cancer.
6. Țelină
Un băț de țelină conține 6 calorii.
Țelina ajută la prevenirea cancerului de sân.
7. spanac
O cană de spanac conține 7 calorii.
Spanacul este bogat în acid folic și grăsimi omega-3.
8. Murături
Un murat are 8 calorii.
9. Inimile palmelor
O inimă de palmier conține 9 calorii.
Inimile palmelor sunt bogate în fibre.
10. Salată Romaine
Un castron de salată română conține 10 calorii.
Sursă bogată de vitamine A, C, K și acid folic.
11. Fructul felinarului chinezesc
Un fruct cu lanterne are 11 calorii.
Fructul felinarului este legat de roșie și are un gust puternic.
12. Sparanghel
4 sulițe de sparanghel fierte au 12 calorii.
Legumele delicioase sunt, de asemenea, foarte sănătoase.
13. Broccoli
Un trandafir are 13 calorii.
Broccoli are un conținut ridicat de calciu și unul dintre cele mai sănătoase alimente.
14. Castravete
Un castron de felii de castravete conține 14 calorii.
Castravetele este format din 90% apă și este o gustare de vară ideală.
15. Ciuperci
Un castron de ciuperci conține 15 calorii.
16. Lămâie
O lămâie are 16 calorii.
Parfumul de lămâie favorizează concentrarea și vigilența.
17. Caise
Un cais are 17 calorii.
Fructe dulci cu puține calorii.
18. dovlecei
Un castron de dovlecei felii are 18 calorii.
Ideal pentru mâncăruri ușoare, cum ar fi salate sau tartine.
19. Varză albă
Un castron de varză albă conține 19 calorii.
Kraut scoate kilogramele.
20. Albus de ou
O proteină conține 20 de calorii.
Albușurile oului sunt sărace în calorii și conțin multe proteine.
21. Parmezan
O linguriță de parmezan are 21 de calorii.
22. Roșiile
O roșie conține 22 de calorii.
Roșiile sunt adevărați producători de sănătate.
23. Humus
O linguriță de humus conține 23 de calorii.
24. Jeleu
O jumătate de castron de jeleu conține 25 de calorii.
Jeleul fără zahăr vă poate mângâia în urma unui atac de poftă.
25. Măsline
5 măsline conțin 26 de calorii.
Acizii grași mononesaturați protejează împotriva bolilor de inimă.
26. Prune
O prună conține 27 de calorii.
Prunele ajută împotriva diabetului și a obezității.
27. Ananas
O felie de ananas are 28 de calorii.
Amestecul de vitamine, antioxidanți și enzime funcționează bine împotriva inflamației. Ananasul stimulează arderea grăsimilor!
28. Fruct de stea
Un fruct de o stea are 29 de calorii.
Bogat în vitamina C.!
29. Morcovi
Un morcov are 30 de calorii.
Bogat în fibre. Gustare grozavă între ele!
30. Popcorn
Un castron de popcorn are aproximativ 31 de calorii.
Dar luați versiunea fără grăsimi și sare!
31. Varza de varza
O jumătate de castron de varză fiartă are 33 de calorii.
Bogat în proteine și fibre!
32. Mazăre de zahăr
O jumătate de castron de mazăre de zăpadă are 34 de calorii.
Mazărea de zahăr este gustarea ideală pentru dietă. Te umple mult timp!
33. Strugurii
Zece struguri au 35 de calorii.
Strugurii roșii sunt bogate în resveratrol antioxidant.
34. Merele
O jumătate de măr are 37 de calorii.
Merele sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume.
35. Piersica
O piersică are 38 de calorii.
36. Grapefruit
O jumătate de grapefruit conține 39 de calorii.
37. Cireșe
Zece cireșe au 43 de calorii.
Cireșele stimulează sistemul imunitar.
38. Mandarină
O mandarină are 44 de calorii.
Bogat în vitamina C! Gustare ideală toamna.
39. Kiwi
Un kiwi conține 47 de calorii.
O sursă excelentă de vitamina C.
40. Sfeclă roșie
Un bol de sfeclă roșie are 50 de calorii
Sfecla roșie este cunoscută ca o sursă valoroasă de energie și putere.