40 de zile, 40 de pagini - 1 - birdiesworld
Gurul meu de yoga spune că o schimbare durează 40 de zile pentru a ajunge în corp. Fie că este un exercițiu de yoga care se adresează unei anumite chakre, centru energetic, fie că este vorba de o schimbare a dietei sau ceva similar.
Și pentru că am stăpânit „dieta de dimineață” cu perfecțiune, îmi schimb tactica și îmi prescriu „dieta ACUM” de astăzi. Doar cuvântul „dietă” îmi dă impulsul urgent să mă răsfăț cu o masă de spânzurat făcută dintr-o prăjitură cu cremă și cafea. Dar, deoarece începe acum, nu am nicio scuză pentru a amâna mâine orice altceva. Și de aceea, mi-a plăcut foarte mult, lucrul zaharat, dar următoarele 40 de zile ar trebui să se termine. De ce, cineva care mă cunoaște personal poate întreba. Fără probleme cu figura. Prin alăptare, stres și o tiroidă hiperactivă, am pierdut toată greutatea sarcinii. Dar și energia vieții mele, forța atât de importantă pentru a nu pierde conexiunea cu tine însuți. Oboseala, epuizarea, răspândirea ciupercilor candida. Și țipă după zahăr și grăsime în fiecare zi și își mărește doza în fiecare zi. Dar tocmai asta mă face leneș, morocănos și dezechilibrat tot timpul. Ard, dar ard.
Deci, ce trebuie să cedeze pentru următoarele 40 de zile.
*ZAHĂR
*GRAS
* GRÂU și CEREALE în general.
Ce poate rămâne
* Ceai, supă și piureuri
* Cereale „bune”, cartofi, legume, fructe, nuci
Sună ca o mulțime de distracție. Dar trebuie să fie. În cele din urmă îmi doresc energia înapoi. Și pe drum acolo, din păcate, trebuie să ies din coma de zahăr.
Urmează prima pedeapsă cu zahărul după-amiaza. Îmi doresc ciocolata și cafeaua imediat! Apoi, când copilul meu își face somnul de după-amiază, pot face o alegere. Încordați-vă imediat sau poate fi mai puternic decât monstrul meu interior de zahăr. Și încearcă să-mi faci un smoothie. Rezultatul îți scoate zahărul din ciocolată din pantofi. Un pic de ananas, avocado, banană și suc de portocale și are aproape gust de înghețată. Avocado și banana fac smoothie-ul cremos și mă bucură.
Văzut în acest fel, s-ar putea să mă descurc în următoarele 40 de zile;)!