4000kcal într-o singură zi, care are consecințe
Sunt atât de prost, cum poți mânca doar 4000kcal într-o singură zi (fr)?!
Ieri am plecat într-o excursie cu prietenii și, deoarece a fost o călătorie lungă, am luat cu mine mâncare pentru ziua respectivă și ceva dulce, dacă am apetit. Deci, atunci a trebuit să exagerez din nou, să-mi mănânc proviziile pentru toată ziua devreme și apoi să mănânc alte o mie de lucruri.
PÂNĂ Am mâncat deja 2 pâine prăjită cu cremă de brânză, câteva iaurturi cu gumă râzând, 1 măr, o mână de Kelloggs Frosies, puțină legume și 1/2 Toblerone
La prânz am cumpărat un croissant de șuncă și brânză și un măr
Seara sau în cursul serii am (acum vin) 1/2 Toblerone, 300g urși gumați, 2 cornuri cu umplutură Nutella, 1 felie cu brânză, 3 ciocolată corny, 1 gustare Nesquik, o jumătate de pungă de pâine rusească, 1 șuncă de brânză Mancati croissant si o bagheta cu sos, sunca, branza si salata verde.
Nu știu de ce am mâncat atât de mult în cursul serii, am stat tot timpul în mașină, așa că nici nu am observat cât de plin eram, ceea ce, din păcate, a trebuit să aflu după ce am ieșit. Am avut cumva o conștiință proastă după ce prietenii mei m-au întrebat cât mai vreau să mănânc ^^ Acasă am încercat să calculez tot ce mâncasem în calorii și am venit cu aproximativ 4000kcal. Am fost socat. Desigur, puteți sărbători fără conștiință vinovată, dar cu 4000kcal? Ieri am mâncat cel puțin 2000kcal prea mult, asta trebuie să aibă consecințe, nu? Dar nu m-a cântărit, nu mi-ar fi adus nimic azi, pentru că oricum sunt încă păstrați toți carbohidrații și am mâncat destul de mult din cauza greutății mele.
Am fugit astăzi la sală și am consumat în jur de 900kcal. De fapt, este în regulă dacă mănânc puțin mai puțin astăzi, dar am citit că depozitele de carbohidrați conțin doar 300g, dar ieri am mâncat cel puțin 500g de carbohidrați. În afară de toate grăsimile din batoanele de ciocolată, cornuri etc. corpul meu ar fi trebuit deja să transforme 200g de carbohidrați în exces în grăsimi, deoarece acolo unde nu mai există spațiu, nu mai există spațiu. Acum nu știu ce să fac. De aceea, depozitele de carbohidrați sunt încă pline până la refuz, dacă mănânc mai mult Kh, vor reveni la celulele grase, dar nu pot mânca Kh toată ziua doar pentru a scoate ceva din magazine, nu-i așa?
Îmi pare rău dacă este enervant acum, dar pur și simplu nu mă lasă în pace.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Aoleu
aceasta se numește sechestru. Stiu. din pacate nu ma pot abtine.
dar mă pricep să conving. a fost doar o seară, acum ai mâncat totul în tine și a fost cu siguranță din nou delicios, nu-i așa? nu aveți o conștiință extrem de proastă. Am mâncat la bătaie la noi. și ciocolata, este prea gustoasă. faceți sport, beți mult și treceți la flacără scăzută timp de două zile când vine vorba de nutriție. Nu știu dacă asta va ajuta, dar face bine
Nu.
.nu a fost o mâncare furioasă, da. Nu aș fi avut nevoie de toate lucrurile astea seara. Așa că am cumpărat croissantul și bagheta special pentru călătoria spre casă, dar mi s-au oferit toate lucrurile dulci și am fost cu toții de bună dispoziție, am râs de experiențele petrecute în timpul zilei și atunci tu sau eu chiar am observat că batonul de ciocolată se termină din nou. Dacă aș fi coborât din mașină, aș fi observat cât de plin eram deja, dar când stăteam ... hmm ... am mâncat doar pentru că toate lucrurile zăceau pe masa pliantă și l-am apucat întotdeauna în timp ce vorbeam.
Cât aș fi putut câștiga acum? Cu siguranță nu atât de mult, asta este clar pentru mine, ar trebui să vedeți asta imediat, dar numai în general.
Nu.
.nu a fost o mâncare excesivă, da. Nu aș fi avut nevoie de toate lucrurile alea în seara aceea. Așa că am cumpărat croissantul și bagheta special pentru călătoria spre casă, dar mi s-au oferit toate lucrurile dulci și am fost cu toții de bună dispoziție, am râs de experiențele petrecute în timpul zilei și atunci tu sau eu chiar am observat că batonul de ciocolată se termină din nou. Dacă aș fi coborât din mașină aș fi observat cât de plin eram deja, dar când stăteam ... hmm ... am mâncat doar pentru că toate lucrurile stăteau întinse pe masa pliantă și o apucam mereu în timp ce vorbeam.
Cât aș fi putut câștiga acum? Cu siguranță nu atât de mult, asta este clar pentru mine, ar trebui să vedeți asta imediat, dar numai în general.
Vrei să spui
te-ai ingrasat imediat? Eu nu cred acest lucru. duminică am umplut în mine o jumătate de lingură de lapte și bomboane de ciocolată. Nu am câștigat nimic. trebuie să fie înăuntru. nu poți face întotdeauna fără.
dacă este deloc probabil că ai câștigat doar 100 sau 200 de grame. Mai degrabă cred că acum arderea grăsimilor scade la zero timp de 1-2 zile, dar nimic mai mult.