5 alimente anti-îmbătrânire pentru piele
18 octombrie 2017
De Louis Degarmo
Fiecare femeie dorește să aibă o piele netedă, fără riduri. Mulți oameni știu că dormitul suficient, exercițiile fizice și protecția solară pot ajuta pielea să rămână mai tânără mai mult timp. Dar puțini dintre ei sunt conștienți de faptul că o nutriție bună joacă, de asemenea, un rol important în acest proces. Astăzi vă vom explica ce alimente să consumați în mod regulat, astfel încât pielea dvs. să arate întotdeauna frumoasă și tânără.
1. Ovăz
Ovăzul este unul dintre carbohidrații complecși care au un indice glicemic scăzut. Potrivit dermatologului din New York, Debra Jaliman, alimentele care au un indice glicemic scăzut nu determină creșterea bruscă a nivelului zahărului din sânge și nu provoacă acnee și riduri ca cele cu un indice glicemic ridicat. În plus, ovăzul ajută la prevenirea deteriorării celulelor pielii și calmează iritarea pielii.
2. Citrice