5 alimente care ascund zahărul

Alimente 0% grăsime

Pentru a compensa reducerea grăsimilor, producătorii adaugă zahăr sau îndulcitori. Rezultat, vom consuma mai mult pentru că nu vom avea senzația de sațietate.

care

Dieteticianul-nutriționist specifică: „0% nu are niciun interes. Dimpotrivă, grăsimile sunt mai interesante din punct de vedere nutrițional, în sensul că aduc mai multă plăcere și sațietate, prin urmare nu vom dori neapărat să reumplem ".

Sosurile gata preparate

Desigur, economisesc timp, dar sunt bogate în zaharuri pentru o mai bună conservare. Și nu sunt doar muștarul american și maioneza, dar și sosurile de roșii !