5 alimente pe care știința le poate evita cu mânerele dragostei
Mânerele de dragoste sunt acea inestetică acumulare de grăsime de pe părțile laterale ale stomacului cu care ne împăcăm cu un pic de ciudă.
Vârsta, metabolismul sau genetica determină, fără îndoială, această tendință de a dezvolta sau nu dragostea mânerelor.
Dar dincolo de problema estetică, vorbim mai presus de toate despre o problemă de sănătate.
O burtă care acumulează mai multe grăsimi decât în mod normal este un factor de risc. Putem dezvolta boli de inimă, diabet și hipertensiune arterială.
Mâncarea, indiferent dacă vă place sau nu, ne face să acumulăm calorii. Cu toate acestea, corpul nostru are nevoie de ea, în proporțiile potrivite, pentru a obține energie.
Așa că amintiți-vă: ultimul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a slăbi kilograme este să nu mai mâncați.
Trebuie să mănânci bine și trebuie să o faci cu echilibru. Cine alege, de exemplu, să sară peste una sau mai multe mese, îi dăunează metabolismului și, ca urmare, pierde masa musculară și nu grăsimea.
Deci nutriționiștii sunt foarte clari. Trebuie să avem stiluri de viață sănătoase și să mâncăm conștient.
Alegerea alimentelor pe care le vom pune în farfurie este cheia pentru pierderea treptată a acestei grăsimi acumulate.
În acest articol, vă oferim 5 sfaturi.
1. Oxidarea cafelei și a grăsimilor
Una sau două căni de cafea în fiecare zi sunt bune pentru tine. Creierul tău îți va mulțumi pentru asta, ficatul tău va lupta mai bine împotriva bolilor și greutatea ta va avea de suferit.
Notă: una sau două căni de cafea. Nu mai. Nu este vorba de a bea câțiva litri din această băutură pentru a accelera pierderea în greutate.
- Dacă urmați o dietă adecvată în care este prezentă cafeaua, veți reuși să pierdeți mânerele de dragoste.
- Potrivit unui studiu științific publicat în mai multe reviste medicale, cafeaua ajută la promovarea oxidării grăsimilor.
- Consumul echilibrat și regulat de cofeină accelerează metabolismul și ne permite să ardem grăsimi datorită eliberării unei substanțe specifice: adrenalina.
2. Brigadierii sau portocalele amare la micul dejun
Poate că îți face greață. Crezi că nu-ți vor plăcea portocalele amare ?
În loc să vedeți portocala (citrus x aurantium) ca un fruct neplăcut pentru gust, gândiți-vă la un toast bun cu gem de portocale amare. E la fel !